После перенесенного в 2021 году ковида я почувствовала себя старой развалиной , как будто бы я сразу постарела лет на 10.
Вот я до этой болезни
. Но после все резко изменилось:
Похудела на 10 кг , и хотя никогда не страдала лишним весом
, такое резкое похудение ( с 54 кг ло 44) , сразу отразилось на моем внешнем виде . Появились морщинки везде , где только могли появиться , стало больше седых волос . В магазине уже не спрашивали пенсионное , а делали скидку , просто , посмотрев на меня.
При физических нагрузках , а порой и без них , начинало болеть сердце и становилось труднее дышать .
Головокружения при наклонах , а порой просто после вставания с постели , иногда даже просто после сна.
Стали не только седеть но , и выпадать волосы .
Я даже попадала в реанимацию с сердечным приступом .
У меня нет фото того периода , поскольку делать их просто не хотелось, а если я их и делала , то после просмотра всегда удаляла.
Мои "хождения по мукам" в смысле официальной медицины я описывала в предыдущих статьях , не буду повторяться . Думаю , что все , кто хоть раз столкнулся всерьез с нашим здравоохранением , меня поймут . После года интенсивного общения с этими " специалистами" , я поняла , что это бесполезное, а порой и вредное занятие.
Единственное, что мне помогло из прописанных лекарств , это витамины группы "В". Мне их прописал невропатолог , но жутко дорогие , импортные , я потом нашла отечественные раза в три дешевле . и с таким же эффектом.
Сидеть на таблетках , даже витаминах мне не хотелось , поэтому я вела постоянный поиск решения своих проблем в интернете .
И вот от чего в итоге я получила результат (пока тезисно , в следующих постах буду рассказывать подробно по каждому пункту)
1. Дыхательная гимнастика (особенно диафрагменное дыхание. и задержка дыхания на выдохе)
2, Изменение питания в пользу белковых продуктов и продуктов с большим содержанием клетчатки
3, Гимнастика "Око возрождения"
4, Лимфатический массаж по методике Ольги Ивановны Шишовой.
5. Снятие нервного напряжения при помощи молитвы.
Делаю это ежедневно , чувствую себя и выгляжу гораздо лучше , начался набор веса.
Фотки еще не делала , но скоро буду)))
Комментируйте, ставьте лайки и дизлайки , всегда рада общению , подписывайтесь на канал , я делюсь здесь только своим опытом , мыслями , успехами и неудачами , не привлекая "британских ученых" , которые сегодня одно "установят" , а завтра другое , прямо противоположное первому )))
Поэтому подпишитесь и тогда мы не потеряемся в этом бесконечном ,ужасном и прекрасном одновременно ,Дзене)).
