Все больше и больше добавляю уютных мелочей. Обычно тренировку делаю с утра. В комнате светло. На этой неделе я зашторивала окна, чтобы создать свое любимое вечернее расслабленное настроение. Мне очень понравилось) Получается такая атмосфера теплого света, не полная темнота и не яркое утро. Попробуйте тоже.
Встретила одно видео с йогой в постели. Меня удивил этот легкий формат. На данный момент это то, что мне нужно. И последние несколько дней именно ею занималась. Неспешные потягивания, мягкая музыка и гармония.
Постараюсь каждую неделю выкладывать свой процесс тренировок. Как идет и что делаю.
Предлагаю присоединиться и в комментариях писать ваш прогресс.