Диета🥗… Интервальное голодание🕖… Подсчет калорий🧮… На что мы только не готовы пойти, что бы увидеть желанную цифру на весах?!🤔💡 При этом не забудь про срывы и вот вес полетел вверх ⬆️
А что если я вам скажу , что тщательное пережевывание пищи решит все ваши проблемы! Как? ⬇️⬇️⬇️
1️⃣Правильное пережевывание пищи, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ.
2️⃣Пока вы жуете в мозг попадает сигнал, что желудок полон.
3️⃣В слюне есть определенные ферменты, которые помогают переваривать пищу, расщеплять жиры.
4️⃣В процессе жевания пища предварительно измельчается на кусочки, что облегчает ее переваривание. Правильное пережевывание позволяет вашему пищеварительному тракту работать более эффективно и быстрее расщеплять еду.
В итоге Вы будете съедать в два раза меньше, а получать гораздо больше полезных веществ из еды. Вследствие вы начнете насыщаться половиной своей привычной еды, наслаждаться ей и при этом ХУДЕТЬ!
Вы перестанете ПЕРЕЕДАТЬ! 🍔🌭🍖Если Ваша еда будет переваривается должным образом ➡️ проблемы,как расстройство желудка, повышенная кислотность, застоя желчи, вздутие живота, изжога, запор, головная боль и упадок сил уйдут из Вашей жизни!!!
