Если подходить к решению многих задач без учета токсичных родителей, то это просто не будет работать.
Не работает – «отпусти свои претензии к родителям и будет тебе счастье».
Дело совсем не в них, а в степени травмированности взрослого ребенка токсичных родителей.
Часто случается, что обычные психологические подходы не помогают, а вредят таким детям.
Например, поиск позитивного намерения в поведении токсичного родителя – на самом деле нормализует психологическое и физическое насилие.
И от этого взрослому ребенку становиться еще больнее и хуже.
А, вот, признание токсичности родителей и того вреда, который они нанесли психике ребенка – приносит облегчение.
Я часто встречаю удивление у взрослых детей токсичных родителей, когда они узнают, что их родители были токсичными.
Понять были ли ваши родители токсичными можно по следующим критериям:
При общении с родителями в детстве и во взрослом возрасте возникает ощущение уничтожающего импульса. Если вам «кажется», то вам не кажется.
Если у вас нет претензий к родителям или когда вы их откладываете на время в сторону, остается глубокая травмированность (результат длящейся с детства травмы). Ощущение Я НЕ ТАКАЯ / ТАКОЙ. И, как будто, обычные вещи даются вам с большим трудом чем остальным.
Тотальное чувство вины в общении с родителями. Постоянное ощущение, что вы сами виноваты во всем происходящем. И сколько бы вы не старались, в любом случае родитель находит чем быть недовольным.
Потеря ориентиров – поведение токсичных родителей такое непоследовательное и разрушающее, что трудно признать его таковым. В качестве защиты у ребенка срабатывают сомнения в правоте своего восприятия. «Не может быть, наверное, я не так поняла, я ненормальная/ый».
После признания, что родители токсичные и вреда, нанесенного ими психике ребенка, становиться понятно почему и как работает или не работает сейчас.
И ясно куда двигаться, чтобы помочь себе восстановиться.
Исцелять свои травмы, признавая все разрушительные последствия для психики.
Защищать себя сейчас от токсичного воздействия.
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук
Эксперт по созданию счастливых отношений