Кто курит, тот точно знает это очень вредная привычка, и от неё очень трудно избавиться.
Я расскажу как 100% брусить курить, но есть одно НО, нужно действительно хотеть бросить и быть готовым к этому шагу.
Этим способом бросил курить уже второй раз, первый раз не курил 4 года, сейчас не курю уже год. ( почему после первого раза начал курить просто дурак)
Желание, и подготовка
Желание действительно перестать курить раз и навсегда, вы должны настроить себя, подготовиться морально, что да я готов бросить курить, и думать про это два три дня, тем самым подготавливать себя.
Далее необходимо выбрать наеболее подходяшие дни, в котрые вы начнете свою новую жизнь некурящего человека, от этого зависит многое, не должно намечаться не каких стресовых ситуаций, конфликтов, праздников, если есть возможность сменить обстановку уехать в отпуск или на дачу воспользуйтесь этим.
Решаюший день.
Вы морально подготовились бросить курить, точно решили что вам это не нужно, курите перед решаюшим днем скока угодно, но знайте что завтра вы бросите эту вредную привычку, перед сном засыпая думайте что завтра вы перестаните курить, проснувшись утром покурите, и подумайте я сегодня бросаю курить, по максимуму настраивайтесь, вы курите до 2 часов дня, важно покурите свою последнюю сигарету в 2 часа дня, избавтесь от сигарет зажигалки, вы точно сможете не курить остаток дня с мыслю я всё бросил курить в 2 часа дня, я уже не курю, час, два, три и так далее, мои легкие очишаются, терпите не курите, думайте не зря же я не курю уже два, три, часа, главное продержаться до утра с этрй мыслю, что это все не зря, с утра вы проснетесь и сразу подумайте я не курю!!! что я вчера уже столько времени не курил, я же бросил, я не куряший человек, не зря же я вчера себя мучал, я стока времени себя подготавливал, это всё не просто так, я завязал с курением, и жить с этой мыслю постоянно !!!