Смысл сгонки веса бойцов UFC заключается в том, чтобы потребляя большое количество воды, приучить почки выводить всю эту воду наружу, то есть разогнать диурез.
Но при этом не надо забывать то, что сама по себе эта вода не вся будет выходить. Если при этом человек не будет тренироваться, то он себе пригонит в плюсы пару - тройку лишних килограммов. Правда эти лишний килограммы будут не в виде жира, а в виде лишней воды. Но весам всё равно на такие вещи. Чтобы весы показали нужные цифры, необходимо гонять всё и жир и воду.
При таком способе сгонки веса, человек действительно лучше потеет. Помню после тренировки засаживаешь сразу 1,5 литра воды и придя домой ещё 3-литровую банку... Пузо такое, что любое движение вызывает дискомфорт или даже боль. На ночь и с утра в туалет побегал. На тренировку выходишь, толком ещё заниматься не начинаешь, а на твоих предплечьях уже огромные капли пота выступили и они такие прозрачные, как буд-то это ни какой не пот, а самая настоящая вода.
Но даже если Вы разогнали свой диурез, то на последних 2 3 днях помучиться придётся в любом случае, а от воды придётся отказаться совсем.
Так какая методика сгонки веса по моему мнению более предпочтительна? Уже из-за того, что такая методика не полезна для здоровья мне она уже не нравится. Да, я соглашусь, что любая сгонка веса вредна для организма, но из двух сгонок веса я буду выбирать сгонку веса менее вредную. А это значит, что я выбираю сгонку веса с постепенным понижением веса тела.