Не называйте застенчивого человека интровертом. И экстраверты, и интроверты могут быть застенчивыми. Интроверты также не обязательно спокойны и чувствительны, и далеко не все избегают общества.
Термины «интроверт» и «экстраверт» придуманы известным психиатром Карлом Юнгом в 1921 году. Современные психологи утверждают, что от трети до половины всех людей являются интровертами. Несмотря на то, что интроверты не так хорошо принимаются в современном обществе, которое предпочитает экстраверсию, у обоих типов личности есть свои плюсы и минусы. На самом деле, это просто разные способы познания и обработки мира. Кроме того, никто не является стопроцентным интровертом или стопроцентным экстравертом. Мы все больше представляем собой смесь обоих типов личности.
Интересно, что мозг интровертов работает иначе, чем мозг экстравертов. Он более чувствителен к дофамину, нейромедиатору, который заставляет нас чувствовать себя на подъеме, когда мы действуем быстро и рискуем. Это означает, что интравертам не нужно много дофамина для получения стимулирующей энергии, отсюда тенденция интровертов к одиночеству или нахождению в обществе небольшой группы людей.
Экстраверты, наоборот, имеют более высокую толерантность к дофамину, поэтому им нужно больше стимуляции, чтобы быть активными и бодрыми. Это позволяет им чувствовать себя хорошо в окружении большого скопления людей.
Эти биологические различия в мозге означают, что интроверты, как правило, хорошие слушатели, избегают болтовни, думают, прежде чем говорить. Они также могут лучше понимать людей, спокойно решать даже самые сложные проблемы и менее импульсивны, чем экстраверты, которые склонны рисковать и чаще оказываются в неприятных ситуациях. Но у интровертов есть свои недостатки – например, они склонны к более низкой самооценке, чем экстраверты.
Существует также третий признанный тип личности: амбиверт. Это человек, который может быть как интровертом, так и экстравертом, в зависимости от времени и ситуации. Почти 40 процентов людей – амбиверты. Типичный амбиверт, например, днем решает сотни рабочих задач, виртуозно управляет коллективом и находится в центре внимания коллег, а вечером может закрыться в своей комнате с книжкой, не проявляя никакого интереса к общению с близкими.
Не имеет значения, интроверт вы, экстраверт или амбивалент. Если вы хорошо себя знаете, вы можете использовать свои сильные стороны. Главное – быть верным себе.
Как узнать, интроверт вы или экстраверт?
Интроверты наслаждаются временем, проводимым в одиночестве, и чувствуют себя утомленными после долгого общения с людьми. Если вы действительно устаете от людей, вы, вероятно, интроверт. А если вы обожаете находиться в обществе и чувствуете себя комфортно в социальных ситуациях, то с большей степенью вероятности, можно утверждать, что вы экстраверт.
А теперь самое интересное: может ли интроверт с возрастом превратиться в экстраверта?
По мере того, как мы становимся старше, внешний мир уже не кажется нам таким привлекательным, нам уже не требуется столько социальных контактов, и мы становимся более замкнутыми. Психологи называют это внутренним созреванием. Это означает, что уравновешенность и самоанализ возрастают, импульсивность исчезает и уступает место умеренности.
Почему с возрастом мы становимся более замкнутыми?
Чем больше свечей на праздничном торте, тем меньше шума нам нужно вокруг себя. Когда мы становимся старше, мы все больше озадачиваемся своим внутренним миром и ограничиваем себя в общении, предпочитая более проверенные и крепкие связи. Многие с возрастом становятся замкнутыми, открывая для себя уединение как наслаждение.
Возрастающая интроверсия с возрастом является признаком зрелости
Врожденные предрасположенности контролируют наше настроение и мотивацию. Таким образом, экстраверты будут оставаться общительными и в пожилом возрасте, но уже не в такой степени, как в молодости.
Мы постоянно адаптируемся к новым ситуациям, в том числе, и к своим меняющимся потребностям. Конечно, не все люди с возрастом становятся более интровертными, но такую тенденцию определенно можно проследить. Психологи отмечают, что для этого есть очень конкретная причина: развитие большей интровертности имеет эволюционный смысл и связано с постижением смысла нашей жизни.
В то время как в первой половине жизни мы представляем из себя неутомимых исследователей, зрелость диктует нам другое поведение, более спокойное и мудрое. Такие изменения позволяют нам стареть естественным образом, без ущерба для психического здоровья.
Сколько вам лет? К какому типу личности вы себя относите?
Отмечайте статью лайком, если было интересно, и подписывайтесь на канал.