Психологическая травма - это сильный эмоциональный стресс, вызывающий травматическое событие. Она может оказать воздействие на психологическое состояние человека и его поведение. Последствия психических травм могут быть переданы от человека к человеку. Это может вызывать чувство беспомощности, страха, тревоги и отчаяния.
Виды психологических травм
- Посттравматический стрессовый расстройство (ПТСР)
- Расстройства адаптации
- Комплексное расстройство
- Расстройства, связанные с детством
- Депрессия и тревожные расстройства
Влияние психологических травм на личность
Психологические изменения могут привести к разнообразным изменениям личности:
Эмоциональные последствия
После психологической реакции человек может проявлять эмоциональные последствия, такие как:
- Страх и тревога
- Гнев и раздражительность
- Ощущение вины и стыда
- Потеря интереса к жизни и удовольствию
Поведенческие изменения
Психологические возможные варианты поведения, включая:
- Избегание травмирующих окружений
- Социальная изоляция
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Агрессия
Когнитивные изменения
Люди, испытавшие психологическую травму, столкнулись с когнитивными изменениями, включая:
- Трудности с концентрацией и памятью
- Проблемы с принятием решений
- Негативное мышление и убеждения
- Снижение самооценки и чувства собственной ценности
Межличностные проблемы
Последствия психологической травмы также отражают межличностные отношения, включая:
- Проблемы доверия к другим людям
- Трудности установления близких отношений
- Семейные конфликты и разрывы
- Изменения в среде с окружающими людьми
Пути преодоления психологических травм:
Поиск профессиональной помощи
- обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту, который может помочь восстановить психологическое состояние и справиться с эмоциональными последствиями.
Поддержка со стороны близких
- поддержка родных и близких людей имеет важное значение для преодоления психологических травм. Разговоры, выслушивание и понимание помогут восстановить чувство безопасности и поддержки.
Самоанализ и саморазвитие
- самоанализ и работа над саморазвитием являются обязательными при преодолении последствий психологических травм. Возможности для саморефлексии, практика позитивного мышления и установленные механизмы функциональной регуляции помогают восстановить эмоциональное равновесие.
Заключение
Психологические травмы могут оказывать большое влияние на личность. Они могут вызывать эмоциональные, поведенческие, когнитивные и межличностные изменения. Однако, с поддержкой, профессиональной помощью и работой над саморазвитием, возможно устранение этих последствий и восстановление психологического состояния.
Часто задаваемые вопросы
1 Как узнать, если у меня есть психологическая травма?
Некоторые симптомы психологической реакции включают в себя ощущения события, приступы тревоги, тревогу, нарушения сна, повышенную раздражительность и избегание тем, связанные со пережитым травматическим опытом.
2 Могу ли я справиться с психологической травмой самостоятельно?
Некоторым людям необходима профессиональная помощь. Важное значение имеет поддержка в процессе обращения.
3 Как долго длится процесс восстановления?
Процесс восстановления от психологической травмы может занять разное время для разных людей. Это зависит от многих факторов, включающих в себя тип повышенной опасности, особенности травмы и влияние.
4 Какие методы терапии могут помочь в лечении с психологической травмой?
Существует несколько методов терапии, которые могут помочь в лечении психологической травмы, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-ориентированную терапию (ЭОТ) и экспозиционную терапию.
5 Могут ли психические заболевания быть полностью излечены?
Полное восстановление возможно психологической травмы, но у каждого человека это может быть индивидуально. Некоторые люди могут сдерживать эмоциональные реакции или вероятность возникновения рецидива.
6 Какая роль в поддержке окружающих в процессе исцеления?
Поддержка окружающих играет важную роль в восстановлении от психологических травм. Близкие люди оказывают эмоциональную поддержку, понимание и помощь в поиске профессиональной помощи.