Не можете наладить регулярный уход, баночки на полках в ванной покрываются пылью, а отражение в зеркале перестало радовать? Составили программу, с которой будет легко наладить бьюти-режим.
Уход должен быть регулярным, чтобы приносить результат – кажется, что это правило знают все. Вопрос – следуем ли мы ему. Очень часто накопленная усталость, лень и сопротивление перевешивают знание, и мы отправляемся спать даже без базового ухода. Более серьезная программа ждет своего лучшего часа, который рискует не наступить. Это ваш случай? Пора менять паттерн.
Как? Аналогично возвращению к тренировкам после долгого перерыва. Вам нужна мотивация и хорошая программа, чтобы не выгореть. Рассчитывайте на 3 недели, чтобы сформировать привычку, а начинайте с нашего комплекса на 7 дней. Дальше средства можно менять по потребностям души и тела. Но с таким подходом вы точно научитесь получать удовольствие и почувствуете любовь к себе по-новому. Делайте то, что нравится и выбирайте процедуры, которые не занимают много времени. Так вы точно получите результат, который будет радовать.
Понедельник: тканевая маска для лица
Время: 10 минут.
С чем совмещать: с завтраком или утренними сборами.
Быстрый способ привести себя в чувство и зарядится энергией, которой хватит на всю рабочую неделю (с учетом дедлайнов и доп.задач). Большинство масок не сползает с лица – лежать в шавасане не обязательно.
Средство может быстро увлажнить кожу за счет эффекта “компресса”. Влага проникает глубже, значит эффект останется дольше. Плюс такая маска классно подготовит кожу к макияжу и приведет ее в тонус. Остатки – на шею, зону декольте, руки и локти – в сыворотке высокая концентрация полезных компонентов, которые нужно использовать по максимуму.
Средства из подборки
Тканевая маска для сужения пор PP, ERBORIAN
Очищающая тканевая маска для лица BUBBLESHEET, GLAMGLOW
Энергизирующая экспресс-маска со спирулиной SPIRULINE BOOST Energy Booster Shot Mask, THALGO
Маска для лица в ассортименте, SEPHORA COLLECTION
Тканевые маски Treatment Lotion Hydrating Mask, LA MER
Восстанавливающая тканевая маска для лица и шеи с эффектом лифтинга Multi-Intensive, CLARINS
Вторник: скраб для тела
Время: 3-5 минут.
С чем совмещать: с душем.
Без него рельеф не будет ровным, а кожа гладкой. Вместе с отшелушиванием мертвых клеток приходит чувство обновления, а для anti-age или антицеллюдитной программ это – обязательный этап. Средство классно совмещать с самомассажем, чтобы дополнительно разогнать кровоток и лимфу.
В составе ищите масла, чтобы дополнительно питать кожу. Основа с сахаром – для чувствительной кожи, с солью – для более тщательного скрабирования.
Лайфхак: в этот день сходите на спорт или в баню – тогда эффект от процедуры будет X2.
Средства из подборки
Скраб с эфирными маслами ALGASCRUB, GUAM
Скраб для тела Karite Body scrub, COMPAGNIE DE PROVENCE
Тонизирующий сахарный скраб для тела Tonic, CLARINS
Соль-скраб для тела Вербена, L'OCCITANE
Солевой скраб для тела Лайм-имбирь, ELEMIS
Скраб для тела Экзотические острова ILES PACIFIQUE Island Body Scrub, THALGO
Скраб для тела Sage Rosemary Lavender, L:A BRUKET
Скраб-маска для тела питательная Лосиное молоко Fresh SPA Home, NATURA SIBERICA
Среда: время бьюти-гаджетов
Время: 10-15 минут.
С чем совмещать: с вечерним просмотром сериала.
Если вы все еще не слышите голос прогресса и игнорируете бьюти tech, в качестве эксперимента попробуйте хотя бы один – ваш мир никогда не будет прежним. Середина недели – самое время снять накопившуюся усталость. Роликовые массажеры избавят от отеков, скребок гуаша вернет тонус и разгладит мелкие морщинки, а гаджеты с микротоками сделают овал более четким.
Эффективнее просто кремов и сывороток – отличная альтернатива косметологическим процедурам.
Гаджеты из подборки
Массажер для лица Contour Facial Roller, ECOTOOLS
Массажер для лица роликовый кварцевый, SEPHORA COLLECTION
Микротоковое тонизирующее устройство для лица с 5 уровнями интенсивности BEAR MINT, FOREO
Массажеры-роллеры Massager Globes For Eyes & Face, SEPHORA COLLECTION
Массажер гуаша для лица из розового кварца, SEPHORA COLLECTION
Четверг: легкий пилинг для лица
Время: 3-5 минут.
С чем совмещать: с умыванием.
Коже нужно регулярное обновление – просто очищения недостаточно. Пилинги удаляют глубокие загрязнения и ороговевшие частицы из пор, регенерирует верхний слой эпидермиса. Тон становится более ровным, цвет лица здоровым, а кожа – гладкой. Скраб не даст такого эффекта.
На полках найдете средства на любой вкус – скатки, диски, сыворотки, кремообразные текстуры. Но если в составе есть кислоты, SPF в следующих этапах ухода – обязательное условие.
Средства из подборки
Пилинг для лица Baume Beaute Eclair, CLARINS
Антивозрастной пилинг для лица тройного действия Radical3 Reboot Pro Peel, DR. LEVY SWITZERLAND
Отшелушивающее средство Gommage de Beaute, GUERLAIN
Скраб-пилинг энзимный для сияния кожи YO GLOW, WISHFUL
Пилинг для лица с тремя кислотами Pro-Collagen, ELEMIS
Джем-скраб для лица обновляющий Blueberry Siberica, NATURA SIBERICA
Пилинг для лица Skin Hero, ERBORIAN
Отшелушивающий лосьон для проблемной кожи Anti-Blemish solutions, CLINIQUE
Освежающий скраб для лица EVEIL A LA MER Refreshing Exfoliator, THALGO
Пятница: скраб для кожи головы
Время: 2-3 минуты.
С чем совмещать: с мытьем головы.
Если пользуетесь стайлингом, отращиваете длину или хотите продлить ощущение свежести. Средство хорошо отшелушивает мертвые клетки, пробуждает «спящие» луковицы и улучшает кровообращение, успокаивает воспаления. Раз в неделю – более чем достаточно. Wow-эффект будет на жирной коже головы – средство поможет нормализовать выработку себума.
Средства из подборки
Очищающая маска для кожи головы с белой глиной, SISLEY
Скраб для кожи головы Peppermint Avocado Scalp Scrub, PHILIP B
Детокс-пилинг для кожи головы Refresh My Scalp, ICE Professional
Скраб очищающий для кожи головы Scrub Shampoo, SEPHORA COLLECTION
Пилинг для кожи головы Basic New Zealand, PLANETA ORGANICA
Суббота: маска для волос
Время: 10-20 минут.
С чем совмещать: душ или ванна, параллельно можно сделать другие бьюти-процедуры.
Простое средство, на которое часто не хватает времени. Это справедливо – чтобы питательные компоненты проникли в структуру волоса, маску нужно оставить минимум на 10 минут. Но есть классный лайфхак для бьюти тайм-менеджмента: нанесите средство на длину, а параллельно мойте голову (шампунь наноситься только на корни).
В это время (плюс 5 минут на погреться и помечтать), ингредиенты маски все равно будут работать. Смывайте только прохладной водой – это поможет «запечатать» кутикулу и сделает волосы блестящими.
Средства из подборки
Уплотняющая маска для волос Thickening Mask, ELIZABETA ZEFI
Увлажняющая маска для волос Mask No. 1 L'Hydratation, DAVID MALLETT
Тонирующая маска для светлых волос KEEP MY BLONDE, ICE Professional
Питательная маска для волос NOURISH HIGH NUTRITION MASK, LAZARTIGUE
Маска для светлых волос, корректирующая оттенок PURE BLONDE BOOSTER, PHILIP KINGSLEY
Маска для волос восстанавливающая Restructuring Hair, HOBE PERGH
Воскресенье: ванна
Время: 20-30 минут.
С чем совмещать: посмотреть сериал, почитать книгу, поговорить с подругой или помедитировать.
Это снова стало модным ритуалом – помогает уснуть, расслабиться, снять напряжение в мышцах, привести кожу в тонус. Но мы предлагаем пойти дальше и совместить ее с медитацией и легкой ароматерапией. В ход пойдет все – пены, бомбочки и соли.
Аромат и медитация по задаче: лимон, чтобы взбодриться, лаванда, чтобы успокоиться и цветы, чтобы расслабиться. Попробуйте выбросить из головы все мысли и сконцентрироваться только на том, что видите рядом – горки пены, пламя свечи или стыки плитки. Проведите этот эксперимент – есть шансы, что вам понравится.
Средства из подборки
Расслабляющая пена для ванн и душа Relax, CLARINS
Соль для ванн для молодости кожи Anti-Age, NATURA SIBERICA
Шипучая бомбочка для ванны, SEPHORA COLLECTION
Гель-пена для ванны и душа в ассортименте, SEPHORA COLLECTION