Чтобы проверить, насколько ты уверен в себе, посмотри следующий список. Психологи выделяют такие характеристики заниженной и нормальной самооценки:
Низкая:
· недовольство своей внешностью;
· неудовлетворенность от жизни, работы, окружения;
· самокритика;
· постоянный страх ошибиться;
· болезненная реакция на замечания окружающих;
· потребность в одобрении;
· жизнь по стереотипам;
· привычка обижаться;
· зависть и ревность.
Высокая:
· уверенность в своих силах и внешних данных;
· принятие своих недостатков;
· отсутствие беспочвенных страхов;
· способность принимать критику;
· общительность;
· наличие стойкого мнения по разным вопросам;
· стремление к развитию;
· умение получать удовольствие от своей жизни.
К сожалению, мы не всегда обладаем теми качествами и умениями, которыми хотели бы. Можно всю жизнь переделывать себя, пытаясь достичь некого идеала. Но лучше просто объективно оценивать реальность и принимать себя таким, какой есть.
Как поднять самооценку
1. ПЕРЕСТАНЬ ИЗВИНЯТЬСЯ
2. ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
3. СЛЕДИ ЗА ИМИДЖЕМ
4. НЕ ЗАСИЖИВАЙСЯ В ЗОНЕ КОМФОРТА
5. УЧИСЬ НОВОМУ
6. ОТМЕЧАЙ ХОРОШЕЕ
7. ОЦЕНИ СЕБЯ ОБЪЕКТИВНО
Вещи, что вредят здоровой самооценке
ЖЕЛАНИЕ ВСЕМ УГОДИТЬ
НЕПРИНЯТИЕ КРИТИКИ
САМОВНУШЕНИЕ
ПОРАЖЕНИЕ АВАНСОМ
Этих базовых принципов вполне хватит, чтобы твоё самоуважение начало расти. Однако на то, чтобы стать по-настоящему уверенным в себе, потребуется время. Просто не сдавайся и продолжай развиваться.