После поездки первым делом направилась на йогу. Хожу в фитнес центр по расписанию.
Сначала удивилась, а почему народу так мало? А почему коврики все в другую сторону положили?
Занятие ещё не началось, тренера нет, поэтому пошла расспрашивать соседей. Оказалось, что наш тренер в отпуске и его заменяют.
Ничего страшного, подумала я. А вот и зря. Пришла девушка, познакомилась с нами. И сказала: я веду стрейч, поэтому вместо йоги будет стрейч. Мы:
Попросили все-таки провести йогу, она над нами сжалилась и сказала: хорошо, будет стрейч с элементами йоги.
Честно, на стрейче ни разу не была. Даже примерно не могу сказать, как проводятся тренировки. Но само слово «растяжка», уже убивает мои колени.
В тренажерный зал я перестала ходить, теперь я дышу йогой.
Каждое занятие ощущаю, что становлюсь сильнее. Очень много асан, которые идут как статические упражнения. Но при этом, чувствую, как начинаю понимать свое тело.
К тому же, у нас действительно очень хороший тренер. Он контролирует и комментирует каждый наш шаг. Объясняет, как повернуться, как потянуться без осложнений для здоровья. К тому же, расслабляющая музыка. После занятия и сауны выхожу спокойная и умиротворенная.
На стрейче получилось все наоборот. Очень громкая ритмичная музыка, знаете, как в видеороликах на тренировках, когда тренер кричит: ха-ха-ха
Тренерша была с микрофоном. Я, честно говоря, даже так, не понимала, что происходит.
У меня есть проблемы со здоровьем, прекрасно знаю, что моя спина совсем не в порядке. Но главная проблема- это колени.
Десять лет назад мои коленные суставы перестали до конца сгибаться с первого раза. Приходилось снова разгибать и сгибать обратно. А в какой-то момент после тренировки, левую ногу я могла согнуть только рукой. Две операции и время с тростью. Проблемы я пережила, сейчас все хорошо, благодаря моим родителям. Но снова вернуться в эту пучину я не хочу, поэтому следую за своим организмом. Спорт мне нужен, но не бездумный, когда ты тренируешься до первого щелчка колена.
Лично для меня, было не лучшим решением прийти на эту тренировку. Практически все упражнения были очень ритмичными, мы не успевали, делали как попало. Мы дергались на полусогнутых коленях, и моя коленка не выдержала. Не сказала бы, что я перебарщивала с упражнениями, видимо мне просто это не подходит.
С большим расстройством я вышла из зала, ковыляя до раздевалки.
Не буду говорить, что стрейч- это плохой вид занятий. Нет, не в коем-случае. Если вы хотите ритмичного спорта, когда вы всем залом объединяетесь, что-то выкрикиваете. То да, думаю будет идеальный вариант. Но лично мне он не подошел. Я шла немного не за этим.
Теперь вот сижу, расстираю свою коленку и думаю: сходила, блин, на тренировку. Когда вернется наш тренер? Стоит ли идти завтра?
Спасибо всем за прочтение статьи!) Дорогие мои читатели, если вас что-то беспокоит, не откладывайте в долгий ящик, сходите к врачу и проверьтесь. Не будьте, как я, занимайтесь своим здоровьем!)