Сексуальная зависимость – это серьезное заболевание, которое требует профессиональной помощи. Но важно знать, что восстановление возможно. Ниже представлены некоторые советы, которые помогут выйти из состояния зависимости.
1. Разберитесь в причинах своей зависимости. Рассмотрите, какие именно поведенческие черты вас толкают к сексуальной зависимости. Попробуйте выяснить, когда именно начали появляться признаки этой зависимости и какие факторы способствуют ее усугублению.
2. Самоанализ. Возьмите лист бумаги и напишите ниже список плюсов и минусов сексуальной зависимости. Попробуйте оценить эти плюсы и минусы со стороны, и важно делать это в здравом рассудке.
3. Присоединитесь к группе поддержки. Если вы не можете побороть зависимость самостоятельно, присоединитесь к специальной группе поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и получить ценные советы от других людей, которые также борются с зависимостью.
4. Избегайте сексуальных ситуаций. Пока вы работаете над своей зависимостью, избегайте ситуаций и мест, которые могут вызвать в вас желание к сексу. Это может быть как место, где вы обычно встречаетесь со своими сексуальными партнерами, так и просто фильмы, которые содержат эротические сцены.
5. Улучшите свою самооценку. Часто сексуальная зависимость возникает на фоне низкой самооценки. Постарайтесь работать над своей психологической структурой, чтобы улучшить вашу самооценку, и это может помочь вам в борьбе со своей зависимостью.
Неважно, сколько времени займет этот процесс избавления от сексуальной зависимости, главное – это сделать первый шаг к этому процессу, признав, что у Вас есть проблема.
................................
Возможно Вам будет интересно:
*Случайный секс: удачная встреча или потенциальная опасность?
*За пределами руля: Увлекательный мир сексуального дрифта и как это помогает справиться со скучной интимной жизнью.
*Секрет женской сексуальности: как преодолеть фригидность и наслаждаться жизнью.