Возьмите ответственность за свою жизнь, поступки, действия. Не обвиняйте никого в своем плохом настроении, неудачах. Все, что вы имеете или не имеете – это результат вашего выбора и никак иначе. Живите осознанно, не утопая в иллюзиях. Исходите из своих потребностей, не ущемляя этим выбором зависящих от вас людей. Устанавливайте баланс во всех сферах жизни, чтобы сохранить равновесие
Сейчас все, кому не лень, говорят о любви к себе, без которой невозможна наполненная, счастливая жизнь. Но что именно надо делать? Вроде люблю себя, но правильно ли? Психология выделяет несколько критериев, подтверждающих достойное отношение к собственной личности:
- осознанную ценность
- уверенность в себе
- соблюдение четких границ
- энергичность, активность
- душевный покой, легкость
Список конкретных пунктов истинной любви к себе
Обращаете ли вы внимание на то, чем питаете свой организм? Едите ли полезную пищу, насыщенную витаминами? Или наспех перекусываете сухомяткой, а стрессы заедаете пирожными, заглушая боль и тяжесть в желудке таблетками?
1. Слушать и слышать сигналы собственного тела – значит жить в гармонии и согласии с собой. Поблагодарите внутренние органы за то, что они ежесекундно работают на вас, независимо от праздников, выходных, сна, периодов грусти и апатии.
Есть ли у вас мечты, желания, планы, от которых захватывает дух и становится тепло и радостно на душе? Или вы крутитесь, как белка в колесе, между плитой, работой и семьей, срываясь от бессилия на родных, коллег и друзей?
Вам не следует подавлять внутренние призывы сделать что-то для себя. Только наполнившись энергией и позитивом, вам будет что подарить ближним. Не нужно делать то, что не хотите, потому что лучше потратить время на удовольствия.
Имеете ли вы возможность побыть с собой наедине или постоянно живете интересами и делами других? Помните ли вообще – кто вы, какими способностями и талантами обладаете, чего искренне желаете?
2. Регулярно выделяйте время на личные увлечения, чтобы отвлечься от бытовых забот и взбодриться. Переключив внимание на приятное, вы восстановите ресурсность и продуктивность. Не чувствуйте себя виноватой за отдых.
Обращаете ли вы внимание на психосоматические проявления? Связываете ли проблемы с горлом и невысказанные слова, больной желудок и вечные переживания, вкупе с завистью? А они связаны – это не сказки.
Организм – сложно устроен, в нем предусмотрена каждая мелочь. Его функционал взаимосвязывает психику и физику. Когда психика что-то не воспринимает, она отвергает это на уровне материи. Слушайте внутренний голос, чтобы излечиться без лекарств.
3. Будьте разборчивы в друзьях-товарищах. Сближайтесь с теми, кто помогает духовно вырасти, психологически созреть, стать лучше. Избегайте токсичных нытиков, истощающих и заражающих негативом. Вам это не пойдет на пользу.
Ваше окружение – какое оно? Поддерживают ли вас близкие или постоянно гнобят? Социум оказывает значимое влияние на нашу жизнь. В псалмах сказано: «С преподобным преподобен будеши <...> и со строптивым развратишися» (Пс.17:26-27).
Не замечаете ли вы за собой привычку навязываться, ограничивать свободу и влезать в чужие личные границы? Этим вы вредите, прежде всего, себе. И не терпите ли подобное поведение в свой адрес?
4. Уходите оттуда, где вам не рады и где некомфортно. Не терпите что-то скучное, неинтересное, отдайте предпочтение уютным беседам с любимыми людьми, интересной работе, приятному отдыху. Проявите здоровый эгоизм.
Уходите от нелюбимого партнера, даже если с точки зрения рациональности — это неприемлемо. Всегда делайте так, как лучше для вас. Это значит не причинить близким зло, а поставить себя на первое место в собственной жизни.
Лучше горький разрыв, чем продолжение самообмана и неблагодарная жертвенность в отношениях. Позвольте себе освободиться от гнетущего состояния, расправить крылья и вдохнуть полной грудью безграничную свободу.
В следующей статье мы продолжим этот список важных советов для счастливой жизни.
______________________________
В статье приведено лишь мое мнение, основанное на моем восприятии мира (как женщины, логика, Проектора и т. д.). А значит, основанное на моих стереотипах и жизненном опыте. Всегда с интересом слушаю мнение, идущее вразрез. Это лишь подтверждает главную идею блога: все люди разные.