Со всеми этими наведениями красоты чуть не забыла о том, что главная темы среды у меня вообще-то - это разгрузочный день 🤭.
Исправляюсь и отчитываюсь.
Вчера я запланировала вот такой калораж:
Завтрак:
Планировала я вот такой:
А получился вот такой:
Чёрный хлеб с малосольной горбушей и огурец.
Кофе с лимоном и коричневым сахаром.
Здесь разница незначительная 😊.
Обед:
По плану:
По факту:
Решила доесть малосольную рыбку, плюс дачную редиску надо есть 😋.
Доела зубатку. До чего же хороша 😋. С овощами вообще 🔥.
Никаких перекусов я не планировала, но после такой ударной работы, решила наградить себя посещением "Кафе у Элины". Ага, сама к себе в гости сходила 🤭:
Перекус стоил:
Полдник:
По плану:
По факту:
Вот такой калораж в итоге получился:
Калорий получилось больше, чем планировалось, но это всё равно меньше 1000.
Ощущения прекрасные. Есть не хотелось. Могла бы и не полдничать ☺️.
Завтра поделюсь результатами 💪.