Если вы оказались в такой ситуации, очень важно понять, как эффективно управлять взаимодействием с начальником.
1. Овладеть искусством отстранения
Нарциссы преуспевают во внимании и контроле.
Их поведение похоже на цирковое представление, подпитываемое их огромной неуверенностью.
Эмоционально отрешившись от её выходок, вы будете оставаться сосредоточенным и сохранять здравомыслие.
Начните с изменения точки зрения.
Признайте, что её поведение является отражением её собственных внутренних проблем, а не ваших недостатков.
Вы не несете ответственности за устранение её неуверенности, за её потребность в постоянном внимании.
2. Оставайтесь уверенным в себе
Нарциссы питаются тем, что унижают других, чтобы повысить свою значимость.
Напомните себе обо всех отличных навыках и достижениях, которые вы имеете.
Уверенность — ваше секретное оружие, вы должны излучать уверенность в себе.
3. Активное слушание
Один из лучших способов справиться с нарциссической женщиной-боссом - это признать, что она ждёт внимания.
Поэтому нужно использовать методы активного слушания,
когда она начинает хвастаться или рассказывать о своих достижениях.
Дайте ей возможность высказаться, тонко направляя разговор на актуальные темы, связанные с работой.
4. Находите союзников на рабочем месте
Поддерживая друг друга, вы можете создавать прочные союзы, благодаря которым начальнице-нарциссу будет намного труднее манипулировать вами.
5. Общайтесь уверенно
Это ценный навык, который можно использовать при взаимодействии с начальником с НРЛ.
Это выражение ваших мыслей, идей и опасений в ясной и уверенной манере.
Используя "я-утверждения», вы можете эффективно передать свое сообщение, не создавая конфликта.
6. Сосредоточьтесь на профессиональном росте
Один из эффективных подходов- ставить достижимые цели и работать над собой.
Это укрепит вашу уверенность, но и сделает вас важным вкладчиком в организацию.
В результате ваша начальница с меньшей вероятностью упустит из виду ваш ценный вклад.
7. Забота о себе
Когда вы котактируете с токсичным начальником, очень важно сохранить свое здравомыслие и жизненные силы, заботясь о себе.
Не забывайте питать свой разум позитивом и вдохновением.
Окружите себя вдохновляющими книгами или увлекательными занятиями, которые напомнят о вашем невероятном потенциале.
Ищите убежище в компании поддерживающих друзей и семьи.
8. Рассмотрите другие варианты
Помните, что ваше счастье и психическое благополучие никогда не должны подвергаться риску.
Поищите новые пути, где ваши навыки могут проявляться без токсичного влияния.
Помните, что ваша главная цель - защитить собственное благополучие и сохранить свой профессионализм на рабочем месте.
Вы можете контролировать свои реакции и создать для себя более позитивную и продуктивную среду.