Ну что, куда все туда и я😆 Пора начинать готовиться к лету. Ну а я готовлюсь к последнему звонку дочери и к ее выпускному. Мы ж гуляем в ресторане☝✌️ И поэтому я должна выглядеть на все 💯.
Вообще про весь мой опыт похудения я напишу вам в отдельной статье, чтобы не было каламбура.
А сейчас расскажу про свой первый день интервального голодания.
Почему я его выбрала? Да просто потому, что в Ютубе то и дело выскакивали ролики про интервалку. Ну и чисто ради интереса и мне захотелось его попробовать.
Я выбрала 16/8. Для меня это по силе.
Вообще на самом деле я начала голодать, ну типа голодать ))) еще вчера. Но сегодня только сделала фото своих приемов пищи, поэтому будем считать этот день первым.
Вчера последний мой прием пищи был в 18:30. Соответственно, я должна позавтракать сегодня в 10:30.
Проснулась я в 06:30. Проводила ребёнка в школу.
И кстати! Каждое утро я выпиваю по стакану горячей воды👍
Пришла из школы и начала варить суп. Данилу на завтрак приготовила яичницу. Тем временем я пила воду, и простую и тёплую с лимоном. Это допустимо.
Наступило мое время завтрака 10:30. Честно, я очень легко продержалась) И чем вы думаете я позавтракала?)))
Правильно! Супом))) 🤪
Оооочень вкусный супчик получился👍👍👍
Потом пошли с Данилом сходили погуляли, нагуляли аппетит)) Пришли и я в 14:00 покушала опять суп))) Он очень лёгкий получился, сытости почти нет.
Пила до 17:00 опять водичку если хотелось и занималась уже приготовлением вкусного ужина.
Обожаю эту запеканку!!! 🤗 И самое главное, дети её на ура съедают всегда😆
Сверху немного посыпала сыром и он почему-то превратился в пенку)))
Третий мой прием пищи выходит на 18:00-18-30. Но... Нам идти у логопеду к 18:00. И поэтому пришлось покушать в 17:20 и бежать.
Так что с 17:30 до 09:30 утра следующего дня я должна голодать))
Поможет мне в этом водичка с лимоном)
Надеюсь, я справлюсь 💪💪💪
Главное, на кухню не заходить, когда кто-нибудь хомячит😄😄😄