Мощная подача может дать вам значительное преимущество перед вашими соперниками, и в этой статье мы обсудим некоторые советы и приемы, которые помогут вам увеличить силу вашей подачи в пиклболе.
1. Используйте правильную стойку.
Стойка, которую вы используете, имеет решающее значение для получения мощной и точной подачи. Начните с того, что поставьте ноги на ширине плеч за базовой линией. Ваша опорная нога должна быть немного сзади. Такое расположение позволяет вам переносить вес с опорной ноги на выставленную вперед ногу когда вы ударяете по мячу, создавая большую силу.
2. Используйте ноги, чтобы генерировать энергию.
Ваши ноги являются основой вашей подачи, и их правильное использование может помочь вам увеличить мощность. Готовясь к подаче, слегка согните ноги в коленях. Отбивая мяч, выпрямляйте ноги, чтобы перенести вес с опорной ноги на выставленную вперед, создавая больше силы. Эта техника поможет вам добавить больше скорости и контроля вашей подаче.
3. Удар по мячу.
Есть два типа подачи; подача с лета и подача с отскока. Подача с лета выполняется без отскока мяча от игровой поверхности. Подача с отскока выполняется путем удара по мячу после того, как он отскочил от игровой поверхности. Любая подача требует, чтобы Подающий провел ракеткой и коснулся мяча ниже пояса, чтобы подача считалась правильной. Вы можете использовать любой стиль для силовых подач, но многие мощные серверы используют подачу с лета для получения наибольшей скорости полета мяча.
4. Генерация вращения
Ваше запястье — еще один важный компонент мощной подачи. Лучше всего использовать запястье для создания большего вращения и скорости при ударе по мячу. Поверните запястье вперед, когда касаетесь мяча, чтобы создать большее вращение и скорость. Эта техника позволяет вам добавить больше силы вашей подаче и затрудняет ответный удар вашего противника. Со многими ракетками, имеющими стекловолокно, как контактную поверхность взаимодействия с мячом, легко сделать либо крученую, либо резаную подачу. Это приведет к тому, что мяч будет отскакивать на разные высоты и в разных направлениях после приземления, что затрудняет для принимающего подачу подготовку ответного удара.
5. Экспериментируйте с хватом
Эксперименты с разными хватами — еще один способ добавить мощности вашей подаче. Попробуйте использовать континентальный или восточный хват, который позволяет вам генерировать больше силы и вращения при ударе по мячу. Оба хвата дадут вам больше силы и контроля над вашей подачей.
6. Вес и толщина весла
Использование более тяжелой ракетки — еще один способ добавить мощности вашей подаче. Утяжеленная ракетка может помочь вам генерировать больше силы при подаче, позволяя вам создавать больший импульс при ударе. Толщина является еще одним фактором, поскольку она также обеспечивает мощность и контроль. Очень важно найти удобную для вас ракетку, соответствующую вашему стилю игры. Поэкспериментируйте с разными моделями, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит для вас. Вес и толщина идут рука об руку для сильных игроков.
7. Практика, практика, практика
Последним и наиболее важным шагом в добавлении большей мощности к вашей подаче является практика. Мы не устаем повторять данный тезис, посвященный развитию и совершенствованию игроков. Кроме того, подача — это единственный удар, который вы можете легко отработать в одиночку, поэтому возьмите ведро с мячами, поставьте несколько плоских мишеней на уровне земли на площадке и приступайте к тренировке подачи.