Возобновила вакуум, точнее как возобновила, два дня поделала, а сегодня вот напрочь забыла. Вспомнила, когда уже выпила огромный стакан воды.
Раньше, делала вакуум достаточно долго и результат был наглядный.
Вот например, ранее такой вид мой живот приобрел спустя 10 дней вакуума и правильного питания.
А сегодня я задумалась, не вреден ли он? Может такая каждодневная процедура нанести вред? И какие противопоказания? Раньше, мне в голову такие вопросы не приходили. А теперь я гораздо чаще стала задумываться именно о здоровье, а не быстрых результатах.
Вообще, с дисциплиной все еще туго. Стараюсь, напоминаю себе, записываю, отмечаю. Но до автоматизма как до луны.
Завтрак
Кроме ленивой ачмы, на завтрак я обожаю сырники. Делаю их либо с рисовой мукой, либо с манной крупой.
Обед
Обедом назвать трудно, скорее быстрый калорийный перекус. Ела буквально стоя и бегом по делам.
Ужин
На ужин нежнейшие голубцы со сметаной и зеленью. Кажется, такое могу есть каждый день.
Я никогда бы не подумала, что не смогу набирать норму углеводов. Раньше всегда проблема была лишь с белками. Но ничего, скоро начнется фруктово-овощной сезон, вот тогда точно подтяну показатели.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание.
👇👇👇👇👇👇👇👇
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
