Соблюдение этих правил позволит печени быстрее восстановиться после майских праздников.
С наступлением тепла многие предпочитают устраивать застолья с большим количеством алкоголя и вредной пищи. По словам врачей, такие трапезы негативно влияют на печень. И чтобы ей помочь нужно соблюдать четыре простых правила, пишет «PrimaMedia».
Во-первых, нужно пить больше воды. Достаточное количество жидкости в организме помогает печени выводить токсины из организма.
Во-вторых, важно исключить из рациона жирую пищу и алкоголь. Жирная пища создает дополнительную нагрузку на печень, а алкоголь может привести к серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени.
В-третьих, для стола лучше выбирать органические продукты. Они не содержат лишних токсинов и вредных добавок. Ту же колбасу можно приготовить в домашних условиях, говорят врачи.
И, в-четвертых, важно не забывать о физических нагрузках. Физические упражнения помогают улучшить работу печени, снизить риск заболеваний и снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Ранее мы сообщали, что недостаток воды в организме может вызывать головные боли.