Сегодня ела на завтрак манго и пришла идея написать подобную статью. Между прочим, 14 июля - день этого фрукта. Но давайте ближе к сути.
Манго является национальным фруктом Индии, где всем известно, что данный экзотический плод - король. Обычно оно представлено в жёлтом и зелёном цветах, бывает разных форм и размеров, а также имеет кисло-сладкий вкус. Манго - летний фрукт, так как произрастает в летний сезон. Собственно поэтому такое лакомство наполнено витаминами (группы B, C, A, E), минералами (магний, кальций, железо, цинк) и в целом обладает множеством полезных свойств для здоровья. Это один из самых мясистых, сочных и приторных фруктов, спелые плоды которого можно употреблять в сыром виде или же в виде сока, салатов, маринадов.
7 фантастических качеств манго
1. Предотвращает астму.
2. Является отличным источником антиоксидантов (веществ, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода).
3. Улучшает работу костной системы.
4. Оно богато как водой, так и клетчаткой.
5. Контролирует диабет.
6. Снижает уровень холестерина.
7. Помогает в борьбе с анемией (уменьшением содержания гемоглобина).
Заключение
Манго - это, тот фрукт, который обязательно стоит попробовать. Оно содержит множество полезных веществ и даже помогает в борьбе с болезнями. Его необязательно кушать в сыром виде, можно приготовить какое-нибудь интересное блюдо или напиток. Вот примеры:
1. https://www.gotovim.ru/sbs/recs/mango_mango.shtml
2. https://lefood.menu/blyuda-iz-mango/
3. https://1000.menu/catalog/iz-mango
Надеюсь данная статья Вам понравилась и Вы узнали что-то новое про манго. Как относитесь к подобным экзотическим фруктам? Пробовали когда-нибудь?
