Вы думаете о переменах в жизни? Сразу в один день? Нельзя есть слона целиком. Просто мысли об изменениях вызывают стресс. Вот почему я предлагаю вам более мягкое решение: есть слона понемногу. С какой части вы начнете, зависит от вас. Только не делайте его слишком большим и съедобным.
Даже если вы недовольны и подавлены течением своей жизни, вы все равно движетесь в том же направлении. Так почему бы вам не изменить курс?
Во-первых, потому что вы боитесь…
Страх перед неизвестностью для вас хуже нынешней невыносимой ситуации. Во-вторых, у вас перед глазами СЛОН, т.е. тот колоссальный труд, которого требует это изменение. И это ошибка. Иногда достаточно одного маленького шага, чтобы что-то изменить.
В конце концов, вам не обязательно есть целого слона, чтобы утолить голод. И исследования показывают, что люди, которые пробуют что-то новое, более здоровы, счастливы и более вовлечены в жизнь, чем те, кто придерживается своего жизненного пути. Для начала вы можете выбрать другой маршрут на работу или учебу.
Почему перемены так важны?
И потому, что когда вы делаете что-то снова и снова, вы со временем входите в рутину, и ваша осознанность снижается или падает до нуля.
Если вы вступаете на незнакомую территорию, все ваши чувства обостряются, чтобы собрать как можно больше информации, которая поможет вам сориентироваться. Изменения, вопреки видимости, не мешают, а облегчают жизнь. Они повышают вашу любознательность и значительно разнообразят вашу жизнь.
А теперь практика:
Возьмите лист бумаги формата А4, ручку и нарисуйте слона.
Все, что вам нужно, это контуры: туловище, уши, голова, 4 ноги, тело (разделенное на несколько частей), хвост и клыки, которые символизируют то, что, возможно, не стоит менять.
В каждом из этих разделов запишите часть своей жизни, которую вы хотели бы изменить. Как только вы это сделаете, подумайте, с какой части вы хотите начать есть слона. Может быть, это будет хобот, символизирующая, например, работу.
А затем в течение следующей недели делайте по две небольшие замены каждый день. Может быть, вы улыбнетесь начальнику, который вчера недооценил вас, или, может быть, вы напишете резюме или отредактируете его. Или, может быть, вы проверите предложение по обучению или измените свой маршрут на работу.
В конце недели постарайтесь подвести итоги своих размышлений.
Что вам принесли эти небольшие изменения? Слона, как и любое животное, можно приручить и сделать нашим другом. Стоит найти в себе мужество и, наконец, использовать его. Без страха нет мужества.
Если вы чувствуете страх перед переменами, значит, вы обладаете определенной чувствительностью и смирением. Каждое изменение требует мужества, потому что вы идете в неизвестность. Но, пожалуй, самое большое мужество — это признать, что вам действительно нужно выйти из своей зоны комфорта, чтобы ощутить немного умиротворения и радости жизни, наконец-то жить в гармонии с самим собой.
Когда вы в последний раз задумывались о том, что для вас действительно важно в жизни?
Сделайте это сейчас. Найдите минутку для этого. Назовите 5 ценностей, без которых ваша жизнь не имеет смысла. Как давно вы проверяли свои взгляды и убеждения? Сколько из них уже не имеют никакого отражения в той реальности, которая вас окружает.
Запишите 5 убеждений о жизни, которыми вы руководствуетесь. Неужели это правда?
Конечно, вам не нужно отказываться от всей своей зоны комфорта.
Вам нужно место, где вы можете расслабиться. Мужественное «поедание слона» должно проявляться в ощущении того, что то, что вы делаете, и правильно, и красиво, и комфортно, потому что вы находите в жизни равновесие, то есть гармонию между бытием и действием.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ если не хотите пропустить интересные статьи.
Если статья понравилась ставьте лайки и поделитесь ссылкой на статью с друзьями в соцсетях. Вам не трудно, мне приятно 😊