Многие из нас ищут способы улучшения качества своей жизни. А вы?
Чувствуете ли вы, что баланс в вашей жизни или на работе нарушен?
Чувствуете ли вы, что вас торопят, недооценивают, вам недоплачивают, вам не хватает свободного времени?
Вы чувствуете, что перегружены и в то же время опустошены?
Улучшение качества вашей жизни начинается прямо сейчас
Определите, что для вас значит качество жизни.
Решите, чего вы хотите достигнуть в следующих областях жизни:
Здоровье, Богатство, Отношения, Карьера, Отдых, Духовность, Предназначение
Ирония в том, что многие люди говорят что-то вроде: «Я буду счастлив, когда…». И когда достигают того, чего желали, все равно остаются несчастливыми!
Так что когда вы решите, чего хотите от жизни, смените эту установку.
Вместо того, чтобы думать: «Я буду счастлив, когда…», примите решение быть счастливым прямо сейчас. Счастливое расположение духа может очень быстро изменить все к лучшему.
Как?
Когда вы счастливы, вы…
Привлекаете счастливых, позитивных, оптимистично настроенных людей, которые поднимают вам настроение и говорят на языке достатка, здоровья, радости, полноты и осмысленности жизни.
Полны энергии и энтузиазма.
Чтобы стать счастливее и улучшить качество жизни прямо сейчас:
- Упрощайте. Избавляйтесь от всего, что уже не приносит вам пользы и радости.
Говорите «нет» общественным делам, в которых не хотите участвовать.
- Перестаньте смотреть телевизор (кроме юмористических, образовательных и вдохновляющих передач, все остальное – пустая трата драгоценного времени).
- Выделяйте время на то, что действительно важно, и не обращайте внимание на все остальное.
Начинайте свой день с позитива и заканчивайте его благодарностью.
- Делайте то, что любите, каждый день.
Большинство из нас настолько загружено обязательствами перед другими, что мы забываем об одном человеке, который пытается «успеть все» — нас самих. Действительно ли это «все» так важно? Делайте что-то, что вам нравится, каждый день.
- Работайте над своими целями каждый день.
Выделяйте хотя бы несколько минут на то, что приближает вас к цели, и вы будете чувствовать, что не топчитесь на одном месте, что вы делаете что-то важное.
Будьте снисходительнее к себе. Всех дел не переделаешь, и нужно оставлять какое-то время и энергию на личные потребности. Невозможно все делать идеально.
Поэтому очень важно уметь упрощать.
- Не корите себя за то, что не можете переделать все дела. Вы не бездушный робот, который должен выполнить определенную последовательность функций.
Да, у вас есть обязанности, но вы можете расставить приоритеты и отбросить то, что забирает больше всего времени, вызывает стресс и делает вас несчастливым.
Взгляните на общение с людьми по-новому.
- Визуализируйте свою идеальную жизнь.
Каждый день выделяйте по несколько минут на визуализацию идеального развития вашей жизни.
Делайте это постоянно, с чувством, и вы удивитесь, как быстро на вашем пути начнут возникать «правильные» люди и «правильные» ситуации.Визуализируйте все в настоящем времени:
- Заботьтесь о себе. Любите свое тело и обеспечивайте его правильным питанием, отдыхом и интенсивными физическими нагрузками.
Трудно наслаждаться жизнью, если вы не здоровы.
- Улыбайтесь: улыбка – регулятор настроения!
Каждый раз, когда расстраиваетесь, злитесь или волнуетесь, улыбайтесь (и внешне, и внутренне).
И сразу станет легче.
- Действуйте, опираясь на позитивные, а не негативные чувства. Прислушивайтесь к своей интуиции!
Улучшите качество жизни прямо сейчас: определите, что такое для вас качество жизни; примите решение быть счастливым СЕЙЧАС; и стройте свою жизнь вокруг того, что важно для вас.
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях и подпишитесь на канал.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений, Ираида Арсени.