Сахар - высокое потребление сахара может снижать уровень тестостерона.
Любое потребление сахара в больших количествах снижает уровень тестостерона. Батончики, добавки в чай и кофе, любой источник.
Когда в организме повышенный уровень сахара в крови, он начинает вырабатывать инсулин, который тормозит работу тестостерона.
В идеале, лучше отказаться от чистого сахара, заменяя его фруктами и ягодами.
Мёд не подойдет, потому, что он сам состоит на 80% из сахара.
Алкоголь - чрезмерное употребление алкоголя может снижать уровень тестостерона.
Растительное масло - в больших количествах растительное масло может снижать уровень тестостерона.
Спасибо всем, кто подписывается!
