Пилатесом я пробовала заниматься несколько раз и каждый раз мне тренировки казались страшно скучными. Но время летит и пилатес снова ворвался в мою жизнь, но уже в другом виде.
Реформер – это простыми словами тренажер-кушетка со стропами для рук и ног для занятия пилатесом. Выглядит он конечно как средство для пыток, но это только первое впечатление.
С помощью данного тренажера можно проработать все группы мышц и тренер подберет программу тренировки исходя из запроса, что хочется поделать: расслабиться или наоборот привести мускулатуру в тонус.
С занятиями пилатесом мышцы как у качка не сделать, но и сама методика про другое. Пилатес -это про осанку, растяжку, вытяжение тела, устранение зажимов.
Занятия на реформере меня увлекли, и нет желания их останавливать. Спина говорит мне «спасибо», осанка потихоньку приходит в норму и это очень радует.
Прошло уже 4 месяца как я начала заниматься таким видом пилатеса и уже видны первые результаты. Мне гораздо легче держать спину прямой, стало больше контроля над телом.
Спасибо за внимание!
Обняла, приподняла☺️