Тревога и созависимость

Тревога и созависимость.

Постоянно ставите чужие потребности выше своих? Боретесь с тревогой в отношениях? Присмотритесь, возможно вы состоите в созависимых отношениях.

Созависимость - это термин, который используется для описания патологической связи между двумя или более людьми, где один человек становится зависимым от другого. Это состояние часто связано с аддиктивным поведением, например, с зависимостью от алкоголя или наркотиков.

В созависимых отношениях, человек входит в слияние с партнёром и берет ответственность за его состояние, настроение, поведение и реакции. В таких отношениях человек пытается угодить партнеру и подстроиться под него в ущерб себе, своим потребностям и ценностям. 

В созависимых отношениях часто присутствуют эмоциональные качели, тревога и сильная тяга к возлюбленному, несмотря на разрушающие отношения и рациональное нежелание оставаться в них.

Тревога в свою очередь может усиливать страх брошенности и отверженности. Обычно тревога образуется из более ранних глубоких переживаний и убеждений о себе и мире, которые были сформированы в детстве.

Я как схема-терапевт работаю с проблемой на всех уровнях. На сессиях мы вместе определяем причины созависимости, исследуем ваши личные триггеры, работаем с убеждениями о себе и мире, шаг за шагом выстраиваем новые опоры.

Созависимость может проявляться в различных взаимоотношениях, включая отношения между родителями и детьми, партнерами в отношениях, коллегами на работе или в других типах социальных отношений.

Созависимость всегда дезадаптивна, а значит, оказывает негативное влияние на здоровье, социальный статус и развитие человека. Симптомы зависимости — потеря свободы, сужение горизонта ценностей, безличное отношение, дефицит ощущения опоры или самоценности.

Как начать работать с созависимостью уже сейчас?

-Исследуйте собственные потребности

-Исследуйте свои психологические границы

-Развивайте к себе сострадание

Помните, что вы по праву рождения достойны любви, уважения и жизни, которая приносит вам радость. А психотерапия может дать вам безопасное пространство для исследования своих переживаний и постепенного исцеления от болезненных переживаний.