С вами мама 3-х детей (15, 7 и 5), пишу о своей жизни в провинциальном городе: экономии и семейном бюджете, покупках, расхламлении, ремонте, путешествиях, развитии и воспитании детей, а также делюсь своими мыслями, рецептами и наблюдениями. Пытаемся уложиться на питание в 20-25 тыс в месяц на пятерых, при этом питаться полноценно, вкусно и полезно!
Приветствую, всех заглянувших!
Давненько я собиралась сбросить наеденное, но, всё, как то, не могла найти в себе ресурс. Но, осознание того, что вот, руку протяни и лето - быстро привело меня в чувство. И, ведь, даже, не стала откладывать на понедельник, а начала сразу!
Сегодня, как раз и был первый день. Взвешиваться, конечно, боялась, но раз решила- надо действовать!
Ввела активность, так как работа у меня физическая, обычную домашнюю нагрузку и ходьбу не учитываю.
В прошлом году такая система мне помогла, посмотрим, как будет сейчас.
Что на сегодняшний день:
Норму по калориям не наела, голодной совсем не была, да, белки и клетчатку добивать сложнее всего, завтра постараюсь внимательнее быть.
Чем питалась:
Манник и замороженная клубника, кофе с молоком
Обед: макароны, сыр, чечевица с томатом, маринованный имбирь, огурец, редис:
Полдник: кофе с молоком, пряник - не маленький, 1 грецкий орех
Ужин: греча, овощи запечённые со свининой, греча, кетчуп:
2 ужин: немного творога с кефиром с ложкой сахара и кусочек сыра
Вспомнила, как питалась в прошлом году и сегодня, поняла, что, как то, бессознательно, начинаю питаться дробно и более разнообразно.
Ну и как всегда, только соберешься похудеть, как муж приносит пирожные))), я даже съела два маленьких кусочка, в таблицу внесла, это было дополнением к ужину.
Кроме кофе, пила ромашковый чай, черный чай и воду, всё без сахара.
Всем добра, вкусной и полезной пищи! Кто со мной хочет встать на путь стройности? Болельщиков тоже приветствую))).