Терапевт Павел Раменский проинформировал в беседе с News.ru, что постоянная физическая активность - простой и эффективный способ защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм онкологии.
Чем больше человек двигается, тем дольше он живет, благодаря усиленному кровообращению и улучшению питания органов. Исследования показали, что физические нагрузки замедляют ухудшение здоровья с возрастом и защищают от диабета второго типа, болезней сердца и рака.
В момент физической активности в организме происходят восстановительные процессы, включая заживление микротрещин и регенерацию хрящевых тканей, напомнил врач.
Поэтому, рекомендуется включать физические упражнения в свой ежедневный режим, даже если это простые упражнения на протяжении нескольких минут в день.
Это может помочь не только сохранить здоровье, но и улучшить его состояние. Таким образом, забота о своем теле и здоровье должна стать приоритетом для каждого человека.