На футбольном поле игрокам часто приходится сталкиваться с трудными ситуциями и давлением фанатов. В такие моменты они испытывают колоссальный стресс не только в физическом плане , но и в моральном. Именно поэтому во многих топовых командах даже имеется свой спортивный психолог, который и помогает игрокам преодолевать этот самый стресс. Но что же делать начинающему игроку или просто любителю покатать мяч, используя как говорится «подручные средства». Хочется привести в пример Эрлинга Холанда, который использует медитацию в качестве лечебной терапия для душевного равновесия в жизни и улучшенной концентрации на футбольном поле.
Как известно в концепции медитации лежит расслабление, отстранение от посторонних мыслей, фокусировка на собственных чувстах. Она несомненно способна улучшить состояние человека, сделать его более спокойным и сконцентрованным. Эти качества на футбольном поле имеют большое значение.
Говоря о Холанде, можно вспомнить , что он даже некоторые свои голы празднует в «позе лотоса». В «Манчестер Сити» , непонаслышке знают об этом и их главный тренер Пеп Гвардиола на одной из тренировок даже изобразил руки, будто во время медитации и сказал «Дзен». Вот уж действительно Эрлинг может уговорить кого угодно!) Также в период пандемии коронавируса Холанд говорил, что «медитация это способ отвлечься от тревожных мыслей, меньше думать. Это очень полезная практика».
А как вы относитесь к медитации? Пишите ваше мнение в комментариях!
