Оно сидит в нашей голове 🧠 Наши мысли и эмоции — это гормоны!
И именно они в ответе за то, чтобы мы были счастливы!💝
Существует 4 гормона счастья: Дофамин, Серотонин, Эндорфин, Окситоцин. Я уверена каждый слышал хоть про 1 из них!
Я расскажу подробнее о любимых Эндорфинах, которые естественным путем вырабатываются гипофизом и нейронами головного мозга в ответ на внешние раздражители:
И так 🥁 От куда мы черпаем свое Счастье?!
1. Секс🤗;
2. Еда🍓 (бананы, клубника, картофель, свекла, авокадо, темный шоколад, перец чили, горчица, кинза, красная смородина, женьшень, чай);
3. Спорт, танцы💃🏻🏋🏻♀️ (но это касается систематических тренировок);
4. Позитивное мышление, новые впечатления;🤩
5. Ультрафиолет (наше любимое солнышко) 🌞
Эндорфин очень легко получить, когда вы смеетесь. А еще важно для получения эндорфина – ПОТЕТЬ (мое любимое)☺️🙂
ВЫВОД прост👉🏼 Занимаемся спортом, Сексом, Потеем и Смеемся!
Долой депрессию, стресс, низкое качество жизни и уныние!❌
Напиши в комментариях свой любимый пункт или сформулируй свою версию поднятия эндорфинов⁉️