Эксперты раскрыли диету, которая помогает быстро худеть. Если соблюдать рекомендации, то за один день возможно сбросить до двух килограммов. Люди, которые понимают, что скоро лето, но ещё не начали заниматься своей фигурой, могут попробовать этот действенный способ.
Новая диете включать в себя интервальное голодание, некоторые ограничения в меню, тренировки, не менее семи часов сна и двух с половиной литров воды в сутки. При этом нужно будет часто взвешиваться, чтобы отслеживать результат, передает sport-express (18+).
Первым делом эксперты рекомендуют исключить из рациона избыток соли и углеводов, а также периодически голодать, чтобы нормализовать чувствительность к инсулину. В период интервального голодания можно пить только черный кофе, ячменный чай или чай из листьев куплены, но лучше, конечно, воду.
"Чем больше воды вы пьете, тем быстрее похудеете", — подчеркнула специалист.
