Орехи помогут поддержать здоровье и вес. Врачи и ученые в унисон говорят о пользе орехов. И каждый орех обладает своими целебными свойствами. Доктора из Ливана нашли особую пользу кешью. Этот орех богат антиоксидантами, благодаря чему помогают организму в защите от инфекций. А из-за содержания насыщенных жиров кешью способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. Они же улучшают работу головного мозга и снижают риск развития инсульта и заболеваний сердца. Кроме того, кешью, как и любые другие орехи, многокалорийные, но организм поглощает только 84% от этих калорий, поэтому кешью помогают поддерживать вес. А благодаря белку и клетчатке кешью усиливают чувство сытости. Только есть эти орехи лучше не жареными, а сырыми и цельными.
Орехи помогут поддержать здоровье и вес.
Врачи и ученые в унисон говорят о пользе орехов. И каждый орех обладает своими целебными свойствами. Доктора из Ливана нашли особую пользу кешью.
Этот орех богат антиоксидантами, благодаря чему помогают организму в защите от инфекций. А из-за содержания насыщенных жиров кешью способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.
Они же улучшают работу головного мозга и снижают риск развития инсульта и заболеваний сердца.
Кроме того, кешью, как и любые другие орехи, многокалорийные, но организм поглощает только 84% от этих калорий, поэтому кешью помогают поддерживать вес. А благодаря белку и клетчатке кешью усиливают чувство сытости.
Только есть эти орехи лучше не жареными, а сырыми и цельными.