Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это состояние, которое влияет на поведение людей. СДВГ является одним из наиболее распространенных нарушений развития нервной системы в детском возрасте.
Обычно это заболевание впервые диагностируется в детстве и часто сохраняется во взрослом возрасте. Дети с СДВГ могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, контролем импульсивного поведения (могут действовать, не думая о том, каким будет результат) или быть чрезмерно активными. Его симптомы обычно улучшаются с возрастом, но многие взрослые, у которых это заболевание было диагностировано в молодом возрасте, продолжают испытывать проблемы. Однако дети с данным синдромом не просто вырастают из такого поведения, симптомы продолжаются, могут стать серьезнее и могут вызывать трудности в школе, дома или с друзьями. Люди с СДВГ могут также иметь другие проблемы, такие как расстройства сна и тревоги.
Психологи утверждают, что симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) можно разделить на 2 типа поведенческих проблем: невнимательность (трудности с концентрацией внимания) и гиперактивность или импульсивность. По статистике СДВГ чаще диагностируется у мальчиков, чем у девочек. У девочек чаще наблюдаются симптомы только невнимательности, и они реже проявляют деструктивное поведение. Это означает, что девочкам с таким синдромом не всегда может быть поставлен диагноз.
Симптомы СДВГ у детей и подростков четко определены, и они обычно заметны в возрасте до 6 лет. Психотерапевт также утверждает, что у некоторых детей могут также наблюдаться признаки других проблем наряду с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, таких как: тревожное расстройство, которое также может вызывать физические симптомы: учащенное сердцебиение, потливость и головокружение; депрессия; проблемы со сном; расстройство аутистического спектра; диспраксия; эпилепсия; Синдром Туретта и т.д.
Симптомы СДВГ у взрослых также имеют тенденцию быть гораздо более незаметными, чем детские симптомы. Некоторые специалисты предложили следующий список симптомов, связанных с синдромом у взрослых: беспечность и недостаток внимания к деталям; они могут постоянно начинать новые задачи перед завершением старых; плохие организационные навыки; неспособность сосредоточиться или расставить приоритеты; постоянная потеря или перекладывание вещей; забывчивость; беспокойство и нервозность; трудности с сохранением тишины; перепады настроения, раздражительность и вспыльчивый характер; неспособность справляться со стрессом; крайняя нетерпеливость и т.д. Как и в случае с синдромом у детей и подростков, СДВГ у взрослых может возникать наряду с несколькими сопутствующими проблемами или состояниями. Одним из наиболее распространенных является депрессия. Другие состояния, которые взрослые могут иметь наряду с СДВГ, включают: расстройства личности; биполярное расстройство; обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Существует три различных способа проявления СДВГ, в зависимости от того, какие типы симптомов наиболее выражены у человека:
Преимущественно невнимательное проявление: человеку трудно организовать или завершить задание, обращать внимание на детали или следовать инструкциям или разговорам. Человек легко отвлекается или забывает детали повседневной жизни.
Преимущественно гиперактивно-импульсивное проявление: человек нервничает и много говорит. Трудно долго усидеть на месте (например, во время еды или при выполнении домашнего задания). Маленькие дети могут постоянно бегать, прыгать или лазать. Человек чувствует беспокойство и испытывает проблемы с импульсивностью - может часто перебивать других, отбирать вещи у людей или говорить в неподходящее время. Человеку трудно дождаться своей очереди или выслушать указания. У импульсивного человека может быть больше несчастных случаев и травм, чем у других.
Комбинированное проявление: Наличие симптомов двух вышеупомянутых типов в равной степени.
Ученые изучают причины и факторы риска в попытке найти лучшие способы управления и снижения шансов человека с СДВГ. Причины и факторы риска развития СДВГ неизвестны, но текущие исследования показывают, что генетика играет важную роль. Недавние исследования связывают генетические факторы с СДВГ.
Точная причина синдрома дефицита внимания и гиперактивности до конца не изучена, хотя считается, что причиной является сочетание факторов:
Генетика: СДВГ, как правило, передается в семьях, и в большинстве случаев считается, что гены, которые вы наследуете от своих родителей, являются существенным фактором в развитии этого состояния. Исследования показывают, что родители, братья и сестры людей с СДВГ с большей вероятностью сами страдают синдромом. Однако способ его наследования, вероятно, сложный и, как считается, не связан с одним генетическим дефектом.
Функции и структура мозга: Исследование выявило ряд возможных отличий в мозге людей с СДВГ от людей без этого заболевания. Например, исследования, включающие сканирование мозга, показали, что определенные области мозга могут быть меньше у людей с СДВГ, тогда как другие области могут быть больше. Другие исследования показали, что у таких людей может быть дисбаланс в уровне нейротрансмиттеров в мозге, или что эти химические вещества могут работать неправильно.
Группы риска: Также считается, что определенные люди более подвержены риску развития СДВГ, включая людей: которые родились преждевременно (до 37-й недели беременности) или с низким весом при рождении; при эпилепсии; с повреждением головного мозга, которое произошло либо в утробе матери, либо после тяжелой травмы головы в более позднем возрасте.
В дополнение к генетике, ученые изучают другие возможные причины и факторы риска, включая: травмы головного мозга; воздействие экологических рисков во время беременности или в молодом возрасте; употребление алкоголя и табака во время беременности; преждевременные роды; низкий вес при рождении.
Решение о том, есть ли у ребенка СДВГ, - это процесс, состоящий из нескольких этапов. Психолог заключает, что, к сожалению, не существует единого теста для диагностики СДВГ, и многие другие проблемы, такие как нарушения сна, тревога, депрессия и некоторые виды неспособности к обучению, могут иметь сходные симптомы. Диагноз может быть поставлен специалистом в области психического здоровья, таким как психолог, психиатр, или педиатр. Не существует простого теста, чтобы определить, есть ли у вас или вашего ребенка СДВГ, но ваш специалист может поставить точный диагноз после детального обследования. Если ваши проблемы возникли недавно и в прошлом возникали нерегулярно- у вас нет СДВГ.
Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности может помочь облегчить симптомы и сделать это состояние гораздо меньшей проблемой в повседневной жизни. СДВГ можно лечить с помощью лекарств или терапии, но часто лучше всего использовать комбинацию того и другого. Лечение обычно назначается специалистом, таким как педиатр или психиатр, хотя состояние может контролироваться врачом общей практики.
Жизнь с синдромом дефицита внимания и гиперактивности может быть трудной, поскольку симптомы могут усложнять повседневную деятельность. Важно получить поддержку, необходимую вам, чтобы понять состояние вас или вашего ребенка и справиться с ним.
Уход за ребенком с СДВГ может быть сложной задачей. Импульсивное, бесстрашное и хаотичное поведение, типичное для синдрома, может сделать повседневную деятельность утомительной и напряженной. Хотя временами это может быть трудно, важно помнить, что ребенок с СДВГ не может изменить свое поведение. Людям с таким заболеванием бывает трудно подавлять импульсы, что означает, что они не могут остановиться, чтобы обдумать ситуацию или последствия, прежде чем действовать.
Вот несколько советов, которые дает психолог, чтобы помочь ребенку справиться с симптомами СДВГ:
- Планируйте день так, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать. Установленные процедуры могут повлиять на то, как ребенок справляется с повседневной жизнью. Например, если вашему ребенку нужно подготовиться к школе, разбейте это на структурированные этапы, чтобы он точно знал, что ему нужно делать.
- Давайте конкретную оценку. Вместо того, чтобы сказать общее: "Спасибо, что сделал это", скажите: "Ты действительно хорошо вымыл посуду. Спасибо тебе." Это даст понять вашему ребенку, что вы довольны, чем и почему.
- Давайте четкие инструкции. Если вы просите своего ребенка что-то сделать, дайте краткие инструкции и будьте конкретны. Вместо того, чтобы спрашивать: "Ты можешь прибраться в своей спальне?" скажите: "Пожалуйста, убери свои игрушки в коробку и поставь книги обратно на полку". Это проясняет, что нужно делать вашему ребенку, и создает возможности для похвалы, когда у него все получается правильно.
- Создайте свою собственную схему стимулирования, используя баллы или звездную таблицу, чтобы за хорошее поведение можно было заслужить привилегию. Например, хорошее поведение во время похода по магазинам позволит вашему ребенку уделить время компьютеру или какой-нибудь игре. Вовлекайте в это своего ребенка и позвольте ему помочь решить, какими будут привилегии. Эти графики нуждаются в регулярных изменениях, иначе они станут скучными. Целями должны быть: немедленное – например, ежедневное; промежуточный уровень – например, еженедельно; долгосрочный – например, 3-месячный.
- Делайте социальные ситуации короткими и приятными. Приглашайте друзей поиграть, но делайте время игр коротким, чтобы ваш ребенок не потерял самоконтроль.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает много физической активности в течение дня. Занятия спортом могут помочь вашему ребенку измотаться и улучшить качество сна. Главное, чтобыон не делалничего слишком напряженного перед сном. Ознакомьтесь с общимирекомендациями по физической активности для детей и молодежи, которые включают информацию о том, как стать активными и сколько занятий следует делать вам и вашему ребенку.
- Питание. Следите за тем, что ест ваш ребенок. Если ваш ребенок становится гиперактивным после употребления определенных продуктов, которые могут содержать добавки или кофеин, ведите дневник этих продуктов и обсудите их с врачом общей практики.
- Придерживайтесь распорядка. Убедитесь, что ваш ребенок ложится спать в одно и то же время каждую ночь и встает в одно и то же время утром. Избегайте чрезмерно активных занятий в часы перед сном, таких как компьютерные игры или просмотр телевизора. СДВГ может привести к проблемам со сном, что, в свою очередь, может усугубить симптомы. Соблюдение режима, благоприятствующего сну, может помочь вашему ребенку и сделать время отхода ко сну менее напряженным.
- Помощь в школе. У детей с СДВГ часто возникают проблемы с поведением в школе, и это состояние может негативно сказаться на успеваемости ребенка. Поговорите с учителями вашего ребенка и попросите о любой дополнительной поддержке, которая может понадобиться вашему ребенку.