Сегодня я совсем не ленилась и прошла более 10 000 шагов. Ловлю себя на мысли, что с каждым разом ходить получается легче и легче. Появилась выносливость, увеличила темп ходьбы, уменьшила время отдыха.
Хожу я с палочками, они у меня телескопические. Плюс таких палочек заключается в их размере в сложенном виде и в возможности подогнать их под свой рост.
Очень комфортно шагать по резиновому покрытию на стадионе. И ногам мягко и палочка не дает отдачу, в отличии от асфальта. Один круг - 400м. Думалось мне, что я буду заниматься на стадионе по схеме: круг бега, круг шага и тд. чередуя. Но нет. Прослушав лекцию травматолога, я решила не бегать. Не так чтобы совсем не бегать, а не бегать до тех пор, пока не скину свои лишние кг. Он мне очень доходчиво объяснил последствия бега с лишним весом. Я послушная. Плюс еще и ленивая. В общем сработало как отмазка 😊. Ничего, я верю в себя и еще побегаем. Из 10 желаемых килограмм скинула только 2. Вес стоит на месте, жаль - это мой жирок на пузике, спиночке, ручках. Китайская жиротопка должна помочь. Мне кстати она уже более-менее дается. Темп нарастить еще не получается, но все же.
Всем кто меня поддерживает, огромное спасибо 😘
Комментарии мне пишут мало, но те, что есть приятно радуют.
Всех обнимаю, до новых встречь! 🤗🤗🤗
