В современном мире обращение к психологу за помощью становится всё более популярным. Информированность людей об этой профессии растёт с каждым днём.
Психологов уже практически не путают с психиатрами – а это настоящий прогресс в сфере общественного сознания! :)
⠀
Но все же остается доля недоверия, связанная с непониманием самого процесса.
Хотелось бы рассказать подробнее с чего же начинается работа с психологом.
Первый сеанс для клиента может быть тревожным.
Непонимание, страх, боль - именно с такими проблемами, как правило приходят к специалисту. Наверное каждый думает «я раскрою свою душу, а смогут ли мне помочь?»
⠀
Первая консультация рассчитана на то, чтобы познакомиться с клиентом.
Каждый человек индивидуален. И проблема, с которой он обратился, складывается из множества уникальных факторов.
⠀
Прежде чем начнется работа, психолог помогает установить доверие в взаимоотношениях. На первой встрече клиент вполне может не полностью доверится специалисту. И это нормально!
⠀
Дальше, психолог собирает информацию, задавая вопросы о жизни клиента. Благодаря узнаванию истории, проблематики и характера клиента, выстраивается психотерапевтическая работа.
⠀
Клиент на первом сеансе также знакомиться с психологом и его методами.
Стоит обратить внимание на собственные ощущения. На сколько вам подходит этот конкретный специалист, свободны ли вы в своем рассказе, проявлениях и чувствах. Чувствуете ли себя понятым и услышанным.
⠀
Если вы не готовы касаться каких-то тем личной жизни, то можете отказаться отвечать на вопросы. Это ваша консультация и вам решать, о чем говорить, а о чем нет.
⠀
Сеанс у психолога - это пространство, которое создается вместе. Основная задача специалиста состоит в том, чтобы сделать это пространство безопасным и комфортным для клиента. Задача клиента состоит в объединении сил с психологом в решении своих затруднений и позаботиться о себе.
Как сделать первый сеанс эффективнее?
Записывайте волнующие мысли и ситуации перед встречей с психологом! То, что Вы записываете дома наедине, необязательно означает, что Вы готовы это озвучить другому. Но это позволит Вам проанализировать свои изменения и со временем довериться и рассказать о своих мыслях.
А какие рекомендации вы можете дать людям, которые собираются пойти на первый сеанс к психологу?