Только проснулись, а тело уже кричит о том, что оно устало? Постоянно хочется спать и нет энергии?
Собрали для вас рекомендации, как же побороть этот синдром, с которым постоянно сталкиваются жители разных городов. Заботьтесь о себе, обязательно включите в свой распорядок дня отдых и посвятите время расслаблению или медитации.
Правильно питайтесь и следите за поступлением в организм витаминов и микроэлементов!
Нехватка витамина D, витаминов группы В, фолиевой кислоты, железа и селена в рационе могут отрицательно влиять на ваше настроение.
Обязательно восполняйте дефициты!
Добавьте спорт в свою жизнь!
Упражнения способствуют повышению настроения и энергичности - это может быть даже ходьба или йога.
Но сначала убедитесь, что соблюдён предыдущий пункт: при большом дефиците витаминов сил может просто не хватать!
Чтобы быстро восполнить силы и энергию, приходите на капельницу «Хроническая усталость», которая:
- повысит уровень вашей энергии
- улучшит работоспособность
- поможет стать более стрессоустойчивыми
- устранит синдром «хронической усталости»
Есть вопросы по теме статьи? Спрашивайте в комментариях!
Другие статьи на тему биохакинга и инфузионной терапии читайте на нашем дзен-канале или в блоге на сайте клиники https://clean-clinic.ru/
Clean Clinic – федеральная сеть клиник инфузионно-капельной терапии. Мы занимаемся реабилитацией пациентов с помощью внутривенного введения восстанавливающих медикаментов и биохакинга. Узнайте о наличии филиала в вашем городе прямо сейчас!
Записаться к нашим специалистам можно по телефону или через форму обратной связи на сайте. В нашем центре вас ждет полноценное обследование и внимание к вашему здоровью.