Сезонные изменения сопровождаются стандартными ожиданиями: новые погодные условия, новый гардероб и праздники. Чего вы не ожидаете, так это выпадения волос. Так стоит ли беспокоиться о сезонном выпадении волос? К сожалению, это может вызвать замешательство и расстройство. Давайте выясним, испытываете ли вы сезонное выпадение волос и как его предотвратить.
Что такое сезонное выпадение волос?
Выпадение небольшого количества волос каждый день совершенно нормально. По данным Ассоциации Американской академии дерматологии (AADA), в среднем у человека ежедневно выпадает от 50 до 100 волос. (01) Однако в одно время года вы можете обнаружить, что теряете больше волос, чем обычно. Это состояние называется сезонным выпадением волос. При сезонном выпадении волос человек теряет больше, чем в среднем при регулярном выпадении.
Некоторые люди могут терять до 150 волос в день в осенние месяцы, что превышает обычное количество. Хотя причина этого сезонного выпадения волос еще не совсем понятна, считается, что это состояние может быть связано с циклом роста ваших волос.
Сезонное выпадение волос и цикл их роста
Волосы не остаются на голове вечно. Вместо этого волосы растут по циклической схеме роста. Каждая прядь проходит определенные фазы и в конечном итоге естественным образом выпадает с вашей головы, после чего на ее месте вырастает другая новая прядь.
- Фаза анагена: В фазе анагена волосы выходят из корня и подвергаются быстрому периоду роста. Также известная как “фаза роста”, волосы отрастают примерно на 6 дюймов в год в течение 2-8 лет в фазе анагена. (02)
- Фаза катагена: В отличие от фазы анагена, фаза катагена длится от 10 дней до 6 недель. В течение этого времени волосяной фолликул сжимается и начинает ограничивать поступление питательных веществ в волосы, постепенно останавливая рост волос. (02)
- Фаза телогена: Также известная как “фаза покоя”, фаза телогена длится от 2 до 3 месяцев. Волосяные фолликулы в этой фазе полностью прекращают доставку питательных веществ, тем самым полностью останавливая рост волос. В конце фазы телогена наступает “фаза экзогена”, когда прядь выпадает из фолликула, что составляет 50-100 волос, теряемых ежедневно. События, которые вызывают стресс, однако, могут привести к состоянию, называемому телогеновым отходом, при котором выпадает больше волос, чем обычно бывает в фазе телогена. (02,03)
Анализ, опубликованный в Британском журнале профилактической дерматологии , показал, что риск сезонного выпадения волос был выше в летние и осенние месяцы. Согласно данным, переход температуры от лета к осени, вероятно, вызывает сезонное выпадение волос.
Что вызывает сезонное выпадение волос?
Причина сезонного выпадения волос пока не подтверждена. Однако большинство специалистов считают, что быстрая смена температур между сезонами может вызвать у некоторых людей вызванное стрессом выпадение волос (выделение телогена). Телогенные выделения - это диффузное выпадение волос, которое происходит во время травмы или сильного стресса.
Сезонное выпадение волос, скорее всего, является формой выделения телогена в ответ на изменения температуры и погоды. К развитию телогенных выделений может привести что угодно: психологическая травма, болезнь, медикаментозное лечение или внешние факторы, такие как температура. Примерно 30 процентов волосяных фолликулов преждевременно переходят в фазу телогена во время истечения телогена, вызывая большее выпадение волос, чем обычно.
Хотя считается, что изменения температуры являются основной причиной сезонного выпадения волос, за это также могут быть ответственны различные другие факторы. Например, осенний и зимний сезоны также включают возвращение к учебному году и напряженный сезон отпусков. Дополнительный стресс может привести к выделению телогена в виде сезонного выпадения волос.
Является ли сезонное выпадение волос постоянным?
Хорошей новостью является то, что сезонное выпадение волос носит временный характер, как и большинство случаев выделения телогена. Однако это может повторяться в зависимости от времени года. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить сезонное выпадение волос. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать ниже:
- Позаботьтесь о своей коже головыПоддерживайте кожу головы чистой и увлажненной, особенно в засушливые осенние и зимние месяцы.
Обязательно мягко массируйте волосы при мытье шампунем. Активность стимулирует приток крови и сохраняет фолликулы здоровыми. - Обратите внимание на свои волосы. Поддерживайте волосы увлажненными в холодную или сухую погоду. Сухая погода вытягивает влагу, поэтому пополните ее несмываемым кондиционером или сделайте глубокое кондиционирование.
Ограничьте использование средств для термической укладки и ограничительных причесок, которые вытягивают линию роста волос, особенно в те моменты, когда вы замечаете сезонное выпадение волос.
Используйте шампуни и кондиционеры, не содержащие сульфатов, такие как наш <a>загущающий шампунь и кондиционер Happy Head</a>. - Питайте кожу головы и волосы. Питательные вещества помогают укрепить кожу головы и пряди. Употребляйте продукты и добавки, содержащие следующее: витамин А, витамин D, пальметту, кератин и пробиотики.
Шампуни, кондиционеры и средства по уходу за волосами, которые “утолщают” волосы, часто содержат питательные ингредиенты, способствующие росту и укреплению волос.
Имейте в виду, что сезонное выпадение волос носит временный характер и должно уменьшаться с течением месяцев. Пока вы ухаживаете за своими волосами, вы должны увидеть отрастание через несколько недель-месяц. Однако в некоторых случаях то, что вы считаете сезонным выпадением волос, может быть чем-то более серьезным.
Что, если это не сезонное выпадение волос?
Случай сезонного выпадения волос может вызывать беспокойство, но обычно это не повод для потери сна. Ваши волосы могут стать тоньше, но вы можете быть уверены, что они отрастут снова. Что, если у вас более стойкое заболевание? Как вы можете определить? Чтобы выявить признаки сильного выпадения волос, будьте начеку: (05)
- Волосы, которые кажутся светлее.
- Залысины и более заметная кожа головы.
- Изменение или спад линии роста волос.
- Более заметная кожа головы.
- Увеличение количества прядей, обнаруженных на расческах, постельных принадлежностях или стоках.
- Признаки бактериальной или грибковой инфекции, такие как зуд, жжение или шелушащиеся участки.
Сезонное выпадение волос обычно происходит диффузно по всей коже головы, при этом волосы выпадают равномерно. Возможно, вы испытываете нечто иное, чем сезонное выпадение волос, если вы испытываете:
- Закономерное выпадение волос: прогрессирующее облысение на макушке, висках или линии роста волос классифицируется как закономерное выпадение волос. Наследственные состояния, такие как андрогенная алопеция (также известная как облысение по мужскому типу), обычно сопровождаются выпадением волос по шаблону, например, облысением на макушке. (06)
- Очаговое выпадение волос: Очаговое выпадение волос обычно проявляется в виде голых участков на голове, лице или теле. Этот тип выпадения волос обычно наблюдается при аутоиммунных заболеваниях, таких как очаговая алопеция или диабет 1 типа. (06)
Независимо от того, является ли ваше выпадение волос временным (например, сезонное выпадение волос) или “постоянным” (например, андрогенная алопеция), всегда есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы взять ситуацию под контроль. Кроме того, чем раньше вы сможете выявить и вылечить выпадение волос, тем выше ваши шансы увидеть отрастание.
Пересадка волос в клинике NeoHair:
Вы можете пройти бесплатную консультацию по пересадке волос в нашей клинике. Просто перейдите на сайт и запишитесь на бесплатную консультацию в Москве
Ресурсы:
(01) https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding
(02) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948
(03) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709511
(04) https://academic.oup.com/bjd/article/178/4/978/6602544?login=false
(05) https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/begin
(06) https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2795266
#Пересадка волос #dhi #fue #трансплантация волос #восстановление волос