Headspace - приложение для медитации и релаксации
Headspace - это приложение, которое помогает улучшить психологическое здоровье через медитацию и релаксацию. Оно предлагает множество гайдов, чтобы вы могли научиться медитировать, улучшить свою концентрацию и улучшить качество сна. Headspace также предлагает курсы медитации для разных целей, таких как снижение тревожности, улучшение настроения, улучшение фокуса и многих других.
Daylio - приложение для отслеживания эмоций и настроения
Daylio - это приложение, которое позволяет вам отслеживать свои эмоции и настроение. Вы можете создавать записи о своем настроении и деятельности, чтобы понимать, что влияет на ваше эмоциональное состояние. Daylio также позволяет создать графики для визуализации своих эмоций и настроения.
Forest - приложение для борьбы с отвлекающими факторами
Forest - это приложение, которое помогает вам сосредоточиться на работе и избегать отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Вы можете настроить таймер работы на определенный период времени и в это время выращивать виртуальное дерево. Если вы попытаетесь покинуть приложение до того, как таймер закончится, ваше дерево умрет. Forest также позволяет устанавливать цели и отслеживать свой прогресс.
Insight Timer - приложение для медитации и улучшения сна
Insight Timer - это приложение для медитации, которое помогает вам расслабиться и снять стресс. Оно предлагает множество гайдов для медитации, музыку и звуки природы, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Insight Timer также предлагает различные курсы медитации для разных целей, таких как улучшение сна, снижение тревожности и повышение концентрации.
MyFitnessPal - приложение для отслеживания питания и физических тренировок
MyFitnessPal - это приложение, которое помогает вам отслеживать питание и физическую активность. Оно позволяет вам установить цели по потреблению калорий и отслеживать свой прогресс. MyFitnessPal также предлагает базу данных продуктов питания, которые вы можете использовать при отслеживании своего рациона.
Habitica - приложение для формирования полезных привычек и достижения целей
Habitica - это приложение, которое помогает вам формировать полезные привычки и достигать целей. Оно использует игровую механику, чтобы сделать процесс создания привычек и достижения целей более интересным и увлекательным. Вы можете создавать свои задачи и награждать себя за их выполнение.
Moodfit - приложение для улучшения психического здоровья и борьбы со стрессом
Moodfit - это приложение, которое помогает вам улучшить психическое здоровье и бороться со стрессом. Оно предлагает множество гайдов, упражнений и тестов, которые помогут вам понять свои эмоции и научиться управлять ими. Moodfit также предлагает функцию дневника настроения, которая позволяет отслеживать свои эмоции и настроение на протяжении дня.
Sanvello - приложение для улучшения психического здоровья и управления тревожностью и депрессией
Sanvello - это приложение, которое помогает улучшить психическое здоровье и управлять тревожностью и депрессией. Оно предлагает множество гайдов, упражнений и тестов, которые помогут вам понять свои эмоции и научиться управлять ими. Sanvello также предлагает функцию дневника настроения, которая позволяет отслеживать свои эмоции и настроение на протяжении дня.
Shine - приложение для мотивации и улучшения самочувствия
Shine - это приложение, которое помогает вам улучшить самочувствие и мотивацию. Оно предлагает множество гайдов, упражнений и тестов, которые помогут вам улучшить свою самооценку и научиться управлять своими эмоциями.
Headspace for Kids - приложение для медитации и релаксации для детей
Headspace for Kids - это приложение, которое помогает детям улучшить психологическое здоровье через медитацию и релаксацию. Оно предлагает множество гайдов, чтобы дети могли научиться медитировать, улучшить свою концентрацию и улучшить качество сна. Headspace for Kids также помогает улучшить самооценку детей и научить их управлять своими эмоциями.
Также вам будет полезна эта статья
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!