Более 70% женщин зрелого возраста испытывают дискомфорт от болезненных спазмов ног, особенно обостряющихся по ночам. Судороги бывают настолько сильными, что даже будят человека. Обычно спазмы длятся 2-3 минуты, но в некоторых случаях могут доходить и до 9. Чтобы понять, как бороться с этой проблемой, необходимо разобраться, по какой причине судороги происходят. Иногда это указывает на начало варикозного расширения вен или другого заболевания и требует медицинского контроля.
Как проявляется проблема
Судороги ног выражаются в непроизвольном, резком и сильном сокращении мышц. Обычно страдают пальцы, икры, ступни, хотя спазмы могут охватывать разные части ноги. Такое сокращение часто сопровождается болью, из-за чего человек просыпается. В случае судорог нарушается сон, не получается расслабиться. В некоторых случаях ночные спазмы могут сопровождаться:
- покалыванием;
- ощущением онемения;
- общим напряжением нервной системы.
Вероятность появления судорог возрастает в зрелом возрасте. Это связано с уменьшением подвижности. Также с возрастом у человека начинают хуже усваиваться многие полезные элементы. Поэтому даже при полноценном питании возможна нехватка витаминов и микроэлементов, что способно повлечь за собой болезненные ночные спазмы. А ещё судороги могут стать побочным эффектом приёма некоторых препаратов, принимаемых в связи с климаксом или же в связи с возрастными заболеваниями. В любом случае этот симптом не такой безобидный, как может показаться на первый взгляд. Поэтому игнорировать его не стоит.
Причины развития судорог
Очень важно правильно установить причину появления проблемы. В Национальном диагностическом центре готовы провести полный спектр всех необходимых обследований. Благодаря визиту вы будете точно знать, что происходит с вашим организмом и что предпринять для облегчения состояния. Ночные судороги ног возможны по следующим причинам:
- нехватка движения, застой крови в конечностях;
- недостаток полезных элементов по разным причинам;
- употребление нестероидные противовоспалительных препаратов в течение длительного времени;
- эндокринные патологии;
- начало варикозного расширения вен;
- патологии мочеполовой системы;
- резкий перепад температур;
- обезвоживание;
- слишком тесная обувь или одежда;
- сильный стресс, эмоциональное перенапряжение.
Проведение диагностики и терапии
Пациенту в первую очередь необходимо обратиться к терапевту и описать своё состояние. Врач выслушает жалобы, после чего назначит первичные анализы (обычно — крови и мочи), чтобы на основании полученных результатов направить вас к специалисту по профилю. По мере необходимости могут назначаться дополнительные виды обследования.
Лечение непосредственно зависит от диагноза. Это может быть психотерапия при психоэмоциональном напряжении, коррекция питания, если причиной судорог стала нехватка микроэлементов. Если спазмы возникли как побочный эффект от приёма конкретных препаратов, то лекарства могут заменить на другие или отменить. В некоторых случаях к основным средствам назначаются дополнительные – для корректировки, чтобы облегчить состояние пациента.
Вопрос профилактики
Большое значение имеет грамотно проведённая профилактика. Она позволяет снизить риск появления судорог, уменьшить частоту возникновения такой проблемы. Плюс при проведении профилактики, даже если спазмы появятся, они будут отличаться меньшей силой и проходить быстрее. Профилактика проводится следующими способами:
- ведение активного образа жизни, занятие спортом или хотя бы физкультурой;
- полноценное питание;
- контроль температуры в спальне;
- избегание стресса или выход из состояния хронического стресса;
- ношение исключительно подходящей по размеру одежды и обуви;
- внимательный подбор медицинских препаратов с принятием во внимание побочных эффектов.
Что будет, если проигнорировать важность диагностики и лечения
Многие пациенты считают, что ночные судороги ног — это вариант нормы, поэтому предпочитают игнорировать проблему. Однако спазмы во время сна могут указывать на раннюю стадию варикозного расширения вен, когда можно обойтись консервативным лечением. Также судороги нередко говорят о целом ряде других заболеваний. Поэтому обследование при появлении спазмов однозначно будет только на пользу.
Обращение за помощью
Национальный диагностический центр поможет избавиться от проблемы судорог ног по ночам или заметно снизить её интенсивность. У нас есть современное оборудование для проведения быстрой и точной диагностики. И на основании поставленного диагноза будет проведено корректное лечение. Благодаря квалифицированным врачам вы сможете начать полноценно отдыхать по ночам, не просыпаясь от неприятных ощущений. Помните: терпеть боль — необязательно!
Владимир Т.
Обратился к врачам, устав, что не могу нормально выспаться. Ноги постоянно будили меня: прямо сильно так дёргались! Я вообще засыпаю плохо, а тут ещё и эта проблема! Пропил витамины, прошло. Спасибо!
Кристина А.
Обратила внимание на, казалось бы, безобидные судороги по ночам. Ну у всех же бывают, правда? А оказалось, это у меня так варикозное расширение вен начинается. Ужас. Хорошо ещё, что вовремя узнали. Сейчас лечусь, надеюсь сохранить красоту ног. Обожаю короткие юбки и не хотела бы от них отказываться.
