Знаете ли вы, что многие учёные называют среду "переломным" днём для большинства работающих людей? Понедельники, которые очень многие не любят, оказывается, не самый трудный день недели.
Казалось бы, среда – пик недели, откуда можно разглядеть свет в конце туннеля. Но не всё так просто.
Во-первых, в среду резко падает производительность, потому что силы идут на спад. Во-вторых, по мнению психологов, к середине недели накапливается стрессовый осадок от разного рода проблем, которые ежедневно настигают нас на работе и в быту.
Другими словами, среда – день недели, когда мы остро переживаем удалённость от выходных, чувствуя себя увязшими в работе и преодолении разных сложностей. Выход, как всегда, в равновесии.
Вспомните эту фразу, которую мы часто слышим от врачей: “Все болезни от стресса”. На самом деле, все болезни от образа жизни и нашего восприятия действительности.
Для того чтобы чувствовать себя энергичным, необходимо соблюдать баланс работы и отдыха, сна и бодрствования, питания и тренировок.