Куда девается энергия?
Кроме того, что мы очень часто не соблюдаем важных истин, а это:
1. Полезная пища;
2. Здоровый сон;
3. Физическая нагрузка;
Мы нарушаем поток своей энергии рефлексий. Воспоминаниями и прокручиванием событий прошлого.
"А как было бы если бы?" - торг с самим собой, вместо того, чтобы отпустить ситуацию.
Необходимо принять четкое и обдуманное решение. Допустим, на примере того, что известно всем. Это расставание.
Мы принимаем решение: "Человек отказался от общения со мной, игнорирует мои смс, больше не хочет слушать. Мне больно, я хочу кричать, выть, слушать грустную музыку, лежать под одеялом и ни с кем не общаться, но я понимаю, что это конец. В моем окружении нет места людям, которые покинули меня. Я принимаю это, но больше не хочу и не буду возвращаться в прошлое и в возвращать человека".
Это моё решение. Ещё неделю, месяц я буду горевать и дам волю своим чувствам. Я отпущу человека внутренне и отгорюю его правильно.
Я не буду закапываться в воспоминаниях, представлять человека рядом с собой и терзать себя надеждой, что может быть, когда-нибудь мы снова будем вместе.
Это не легко, но правильно и во благо психике.
Когда мы тонем в воспоминаниях и представлениях о идеальном будущем, вгоняя себя в тоску. Необходимо вспомнить про «Фокус внимания».
Пример: «Я сижу смотрю в одну точку и плыву в своей голове уже более двух часов по воспоминаниям. Я делаю себе больно, но больше ничего не хочется. Я апатична, Я ничего не хочу и все раздражают».
Тогда мне необходимо задать себе вопрос «Что я делаю?», «Что было бы сделать полезнее?».
И постепенно отвечаю себе на вопросы:
«Вообще было бы здорово сходить в кино. Я давно хочу начать одну книгу. Или лучше, я запишу свои мысли на бумагу и разложу все по полочкам».
Фокусируя внимание на своем «Я» мы возвращаем себе энергию. Направляем в правильное русло полезности, проявляем любовь к себе и постепенно из апатии переходим в состояние воодушевление, окрыленности, гордости за проделанный путь.
И каждый раз, когда вы чувствуете, что уплываете сознанием туда, где ворошить бессмысленно, фокусируйтесь на себе. Вспоминайте вопросы, цели, который Вам помогут построить светлое будущее, полное изобилия и той любви, которую вы поистине заслуживаете, возвращайте свою энергию для себя, направляйте в обучение, в мелкие шаги, постепенно переходящие в огромный жизненный путь.
И ни в коем случае не думайте о том, что я советую вообще закрыть тему грусти и учу Вас жизни.
НЕТ!
Грустить полезно, рефлексировать тоже, учиться на своих ошибках и вытаскивать полезные уроки с прошлого. Если Вы сейчас понимаете: «Я хочу слушать грустную музыку, лежать под одеялом в одиночестве и плакать» - это нормально.
НО.
Мы поплачем, полежим, встанем и продолжим дальше жить эту жизнь и кайфовать от каждой секунды.
Это не легко, но правильно и во благо психике.
Никогда не перестану говорить. Друзья! Фильтруйте свои мысли, информацию, которая до Вас доходит и которую Вы выпускаете в этот мир.
Всем внутреннего воодушевления. Посылаю Вам много энергии <3.
Приглашаю Вас подискутировать кто со мной не согласен или же наоборот ЗА. Может быть есть идеи и получше)
Я открыта для ваших комментариев и вопросов.