Страх выступлений - это следствие. А причина-то какая? Давайте сразу разбирать на примерах.
Вот я боюсь чужих собак. Любых. Будь то вечно гавкающая куколка или уверенный в себе мастодонт.
Причину страха я знаю. В детстве меня укусила собака. Да так сильно, что бонусом подарила походы к хирургу и яркие на всю жизнь воспоминания.
Кажется, что закономерность налицо: мы же все с вами умеем выстраивать причинно-следственные связи.
Перенесите эту историю на страх выступлений, который звучит громко, но является лишь следствием, бушующими волнами в океане проблем🌊
А вот, чтобы добраться до его источника, нужно хорошо копнуть или исследовать те области, которых никогда до сих пор не касался.
Выявить причину и даже следствие - уже полдела. А что делать с этой информацией после? Прорабатывать: самостоятельно, с коучем или психологом.
Боишься неизвестности? Надо избавляться от жизненной модели «бежать по заготовленной лыжне».
Переживаешь о том, что подумают другие люди? Как говорил Радислав Гандапас, сними корону: почему люди вообще должны о тебе что-то думать?
Одолела неуверенность в себе? Вспомни все свои достижения за день, неделю, месяц, год, пять и десять лет. Уверена, наберётся внушительный список!
Плохо говоришь, не умеешь доносить свои мысли и импровизировать? Значит, иди учиться к тем, кто поможет тебе стать великолепным оратором!
Пользуйтесь схемой
Причина
Следствие
Действие
И помните, что нет следствия, которого нельзя было бы не проработать!
