Как работает психосоматика?
База психосоматики - это Эмоции и Стресс.
Эмоции, чувства, аффекты, настроение – эмоциональный фон жизни. Что такое эмоции, как мы ощущаем их и как они возникают. Вспомните метафоры – мурашки по телу, ноги к полу приросли, оцепенеть от страха, у страха глаза велики, сердце защемило, в груди пусто, на душе кошки скребут… Это все чисто телесные реальные ощущения.
Сначала возникает ощущение в теле и это ощущение имеет только две формы приятно или неприятно. Потом уже мы даем название этим ощущением. Ощущения возникают из-за выброса определенных гормонов, которые вырабатываются под воздействием нервной системы, которая в свою очередь среагировала на сигналы головного мозга. То есть чувства и эмоции это полностью производная гормонов, тела, казалось бы, где тут психика и душа?
А вы знаете что – эмоции и чувства всегда проявляются через тело?
То есть – это чистая физиология, сначала мы чувствуем что-то в теле, а потом называем это чувство.
Чувства и эмоции - это реакция нашего организма и в первую очередь гормональной системы. Нехватка или переизбыток какого-то гормона приводит к разбалансировке всех систем в организме, и мы это чувствуем физически.
Вопрос в том, на что реагирует наша гормональная система?
Психика напрямую управляет работой нервной и гормональной систем и как она это делает??
Давайте рассмотрим - как мы реагируем на происходящее:
Когда происходит что-то, у каждого человека возникает в голове образ происходящего и к этому образу у каждого человека возникает своя реакция.
Ведь внешние события – это просто факты, перечень действий, но каждый человек к этим фактам даст свою индивидуальную реакцию – оценку происходящего.
Например, идет дождь, это просто факт, вода льется с неба, кто-то говорит – «мне не нравится дождь, у меня негативное отношение: я вижу дождь и напрягаюсь, другой говорит – «я люблю дождь, я вижу дождь, слышу, как капли стучат по крыше и успокаиваюсь, расслабляюсь».
Все было бы и ничего, если бы цикл возникновения эмоции завершался правильно, ситуация завершилась, прошла и можно расслабиться. Очень часто это не так!
Эмоции и Чувства есть, гормональная система сработала и запустила реакцию всего организма, но удовлетворения не произошло, ситуация не завершилась, чувства и эмоции продолжают кипеть внутри, но наружу человек их не выпустил, затолкал обратно в тело, удержался от слов или действий.
Многие думают, что если успокоиться и перестать вспоминать про ситуацию, то все хорошо, что эмоции ушли, ситуация забылась и все пришло в норму, но это не так!
Эмоции и чувства - это энергия, если она уже выделилась ей необходимо куда-то выйти, это энергия, требующая действия, выхода наружу, и если человек не сделал действия, удержал в себе чувства - они остались в теле, опустились «на дно» и лежат там в виде осадочка.
Если таких случаев много в жизни, человек не разрешает себе выплеснуть настоящие эмоции наружу, они копятся, пока их количество не перерастет в качество и наступит болезнь тела, то есть накопленные эмоции начнут выходить через тело.
Подумайте, как часто вы себе запрещаете говорить, что думаете? Как часто вы молчите о своих обидах, раздражении, злости?
Почему часто мы молчим и не показываем настоящие чувства? Что мешает сказать свое мнение?
Конечно - это страх, что другому человеку это не понравится, страх испортить отношения.
Мы можем научиться говорить о своих чувствах, выражать свое мнение, возражать, даже если это очень значимые отношения. Есть такое понятие как «Я-послания».
Если вы хотите научиться говорить и при этом не испортить отношения – получите бесплатно Мастер-Класс «Как правильно сказать НЕТ и не испортить отношения»
Для этого вам нужно всего лишь заполнить форму по ссылке:
https://lpa.emdesell.ru/student/lessons/166
Уже понятно, я думаю, что все эмоции и чувства мы получаем в отношениях.
И это далеко не всегда приятные и радостные чувства.
Все негативные эмоции мы тоже получаем в отношениях и чем больше значат для нас эти отношения, тем глубже и сильнее негативные чувства.
Почему это так?
Если вы хотите лучше разобраться как связана психосоматика и отношения, вы можете получить мой Мастер-Класс «Психосоматика и Отношения» всего за 750 рублей!
Спешите воспользоваться предложением – по ссылке
https://lpa.emdesell.ru/buy/mkpsiotnoshen