Гастроэнтерологи советуют соблюдать четыре простых правила, чтобы сохранить столь важный для здоровья орган человека, как печень. Нужно уделять печени внимание, чтобы не навредить органу, отвечающему за очищение крови от токсинов и метаболизм жиров и углеводов.
Первое правило – пить достаточное количество воды. Она помогает печени эффективно функционировать, снижая нагрузку на этот орган. Вода способствует выводу токсинов из организма.
Во-вторых, нужно сократить употребление жирной пищи и перестать пить алкоголь. Жирная еда и алкогольные напитки являются главными врагами печени, они провоцируют различные тяжёлые заболевания, включая цирроз.
Также следует обращать внимание на содержание пестицидов и других вредных химических веществ в продуктах питания, которые входят в ежедневный рацион. Накопление токсичных веществ в организме нарушают работу печени. Специалисты советуют употреблять органические продукты.
Благотворно влияет на работу печени регулярная физическая нагрузка. Она позволяет уменьшить риск развития болезней и снизить уровень плохого холестерина.