Ну и не ешь, интуиция подскажет как лучше…. Если в твоей голове есть знания о питании, ты безусловно можешь питаться интуитивно, если этих знаний нет – дохлый номер.
‼️Почему? Потому что мы живем в мир интеллектуального труда и забываем поесть, поспать и заняться спортом. Наше внимание рассеяно и только дисциплина и соблюдение режима, могут дать достойную заботу о теле.
🙏Тело наш друг, как мы о нем заботимся такую жизнь и ведем.
Относимся небрежно, запихиваем все что хотим и когда хотим, оно отвечает нам стрессом и болезнями.
Относимся бережно, здравствуй энергия и силы. Возможность заниматься своим ментальным здоровьем и строить финансовые цели.
Подпишись на канал и поддержи автора ! Спасибо ))
❤️Четкий режим позволяет организму работать как часы, получать нужные питательные вещества когда они нужны. Ваше питание, сон и физическая нагрузка залог качественной жизни.
Только дисциплина и правильное формирование привычек, позволят составить этот график и по нему жить. Именно правильное формирование мотивации приведет вас в точку Б, где стакан воды утром это часть вашей жизни и выполняется на автомате, а не тошнотворное мероприятие.
Читай статью про опасность фруктов для фигуры.
😅Мозг супер ленивый, он только и ждет момента когда бы не работать. Для этого он создает автоматизмы, вещи которые мы делаем на автомате - ходим, жуем, смотрим, курим, выпиваем, заедаем печаль – все это составляет часть нас. Если изменить эти установки, мозг переключит и вашим автоматизмом станет зарядка, прием пище в нужное время, стакан воды, составление плана дня и тд.
Пиши в комментариях было ли полезно?