Однажды мужчин по всему миру спросили, какие очень простые и легкие вещи можно сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь. Они ответили, а я для вас выбрла самые хорошие и мудрые на мой взгляд советы, и перевел их на русский. Держите!
1. Научиться говорить "нет" когда вам что-то не нравится. Если не делать этого и не обозначать границы дозволенного, другие сядут вам на шею.
2. Купить разные одеяла для себя с женой. Как же хорошо становится, когда никто не тянет одеяло на себя. Ну иногда можно и под одним... полежать или поделать динь-динь;)
3. Бросить пить. Без комментариев. Я сам лично писал, что более 10 лет не пью и мне только лучше.
4. Работать меньше 40 часов в неделю. В Исландии это практикуют уже 4 года, также проверили в Майкрософт, а результат один - лучше сон, здоровье, и повышение продуктивности
5. Меньше думать об оценках окружающих. Всем плевать что вы делаете. Никто за вами особо не наблюдает. Все озабочены только собой.
6. Разобраться со своими финансами. Жить станет намного легче.
7 . Меньше париться о том, насколько вы нравитесь другим. В первую очередь важно нравиться себе.
8. Ходить в спортзал. Ученые из Австралии проанализировали результаты 1039 исследований, изучавших связь психического здоровья и физической активности. Большинство подтвердило положительное влияние на людей с депрессией. Упражнения оказались даже эффективнее походов к психологу.
9. Делать дыхательные упражнения. Это своего рода маленькая медитация, когда вы 10 минут просто дышите с закрытыми глазами и успокаиваетесь.
10. Избавиться от токсичных "друзей". После многих лет я понял, что есть такие товарищи, которые никогда не поддерживают, но критикуют. И надо с ними прощаться.
11. Перестать извиняться за то, что вы чего-то не хотите. Здесь все ясно. Не хотите чувствовать себя униженным? Извиняйтесь только если искренне сожалеете.
12. Купить классной современной одежды. Это даст важное чувство удоволльствия, когда одежда сидит на тебя идеально и ты выглядишь отлично. Есть интересные социальные исследования, которые утверждают, что людей в костюмах воспринимают как более властных людей и могут даже пускаьт в банках и больницах в закрытые территории, не спрашивая!*
Павел Домрачев.
Помогаю мужчинам менять свою жизнь. Дорого, больно, с гарантией