О том, что похудеть можно только в двух случаях – правильно питаться и заниматься физическими нагрузками в течение дня, специалисты назвали мифами, потому что, по их новым наблюдениям, снизить массу тела можно только методом восстановления нормального пульса.
По словам тренера Максима Лихолетова, нормальный пульс человека не должен превышать или быть меньше 140-145 ударов в минуту. Если пульс ниже или выше, то человек непременно набирает массу, что приводит к ожирению. Он дал советы по сжиганию веса снижением частоты пульса до 75.
Ранее эксперты советовали сжигать жиры посредством отказа от жирной или насыщенной углеводами пищи.