Возможно, наш канал самый алкогольный среди медицинского научпопа, но это не точно.
МЫ Ж ТОКМО РАДИ ДОБРА!
Пс-с-с, недорогая и рабочая таблетка от последствий кутежа нужна?
Ацетилцистеин (он же — АЦЦ или Флуимуцил) — безрецептурный белый порошок, который обычно применяют в качестве муколитического и отхаркивающего средства. Он помогает справиться с мокротой и улучшить функцию легких у астматиков, а еще хорош при отитах и синуситах. “Твою ж мать, причем здесь мое похмелье?!” — медленно начинаешь закипать ты. Но не спеши с выводами, дружище! Сейчас все объясним.
Пока ты расслабленно бухаешь, в печени кипит настоящая работа: её ферменты по имени алкогольдегидрогеназа (АДГ) активно расщепляют вливающийся в твое бренное тело этанол до ацетальдегида — токсичного продукта и главного виновника головной боли, разбитости и тошноты. Но АДГ не справляется одна, ей нужны верные помощники — коферменты глутатион и цистеин. Когда этанола становится ту мач, а печень не справляется (вас много, а я одна!) — запасы глутатиона истощаются, ацетальдегид накапливается, и тебе становится тошно. Как раз процесс восполнения запасов глутатиона и занимает драгоценное время — от 8 до 24 часов после безудержного веселья, его мы зовем похмельем.
А теперь к главному
Ацетилцистеин по совместительству предшественник глутатиона, так что он неплохо снижает окислительный стресс в печени во время расщепления этанола и минимизирует выраженность отходоса. То, что он реально работает, доказывает тот факт, что АЦЦ льют по вене при передозировке парацетамолом во избежание повреждения печени.
— Почему бы тогда не принимать глутатион вместо АЦЦ?
Все просто: глутатион практически не всасывается в кишечнике да и в целом не самая стабильная штука.
Показываем пруфов
В 2021 году вышло неплохое РКИ, в котором поучаствовали 49 здоровых добровольцев: 31 мужчина и 18 женщин без бэкграунда алкогольной зависимости.
Участникам давали АЦЦ или плацебо, а после щедро наливали бельгийский пшеничный эль, пока содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе добровольцев не достигло 0,1 г / 210 л. Доза АЦЦ зависела от количества выпитого пива: тем, кто залил в себя 1-3 банки давали одну шипучую таблетку, от 4 до 6 банок — две, а если банок было 7 и более — три шипучки.
После такого экспириенса бренные тела участников отвезли домой, а на следующее утро попросили оценить степень сожаления от содеянного выраженности похмелья. Ответы варьировали от: “Будто и не пил/(а)!”, до “Лучше б я сдох/(ла)”. Участники заполнили анкеты по Шкале симптомов похмелья, чтобы оценить конкретные симптомы: головную боль, тошноту, рвоту, тремор, слабость и трудности с концентрацией внимания. Затем исследователи сравнили тяжесть похмельного отходоса у тех, кто превентивно закинулся АЦЦ и тех, кто получил плацебо.
Оказалось, что АЦЦ помогает, но… только девушкам! Особенно женский пол оценил отсутствие тошноты и слабости на утро после запоя.
Ученые пришли к выводу, что прием АЦЦ от похмелья в низких дозах (от 600 до 1800 мг) – безопасен и хорошо переносится большинством людей. Но помогает лучше дамам. С чем это связано, неизвестно.
Весомый минус исследования: средний возраст участников составил 20-30 лет. А это значит одно: поможет ли АЦЦ старикам, мы не знаем (бадум-тсс про 30-летних).
А теперь рабочие советы:
- АЦЦ — это превентивный удар по похмелью. Принимать его стоит ПЕРЕД походом в бар. Постфактум он может не помочь, а то и усилить ваши муки. Возможно, коктейли на АЦЦ могут сработать, но необходимы эксперименты (вы знаете где их искать).
- АЦЦ — не панацея. Да, прием ацетилцистеина может повысить уровень глутатиона в печени, но кто сказал, что это поможет? Довольно ограниченные исследования: на мышах и людях показали неоднозначные результаты. Человечество по-прежнему в активном поиске волшебной таблетки.
Хотя погодите… лучший способ предотвратить похмелье — не пить!
Но мы же не трусы 🙂