Стресс — неспецифическое реакция на мощное физическое или психологическое воздействие и сопутствующее этому состояние организма и нервной системы.
3 стадии развития стресса :
Реакция тревоги. В ответ на новое воздействие мобилизуются адаптационные возможности организма.
Сопротивление. Мы пытаемся бороться изо всех сил. У нас валом дел, много проблем, нарастает состояние тревоги и злости.
Истощение. Ресурсы заканчиваются, необходим отдых.
Сильный повторяющийся стресс не проходит без последствий. Важно вовремя распознать «сигналы бедствия» от организма и принять меры.
Наиболее распространенные симптомы:
Перепады настроения, повышенная нервозность, чувство тревоги;
Слабость, постоянная усталость, снижение работоспособности;
Повышение аппетита, желание съесть жирную, соленую пищу, тяга к сладкому;
Изжога, отрыжка, чувство горечи во рту;
Вздутие живота, нарушения стула.
Как и почему стресс влияет на аппетит?
Нарушения пищевого поведения во время и после стресса — результат цепочки реакций, запускаемых стрессовым фактором. Сигнал тревоги поступает в головной мозг, откуда передается надпочечникам и другим железам внутренней секреции.
Автор: Анна Емельянова, психолог, специалист по РПП
Записаться на консультацию по расстройству пищевого поведения можно по ссылке: https://dikidi.net/869500
