Онкологические заболевания являются одними из самых опасных и распространенных в мире. Все мы хотим жить долго и в здравии, поэтому необходимо принимать меры для профилактики рака.
Как пишет Pravda.ru, онколог Сергей Тюляндин поделился несколькими простыми советами по снижению риска развития онкологических болезней. Врач предостерег от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу, так как они могут вызвать развитие меланомы. Зимой, когда кожа не получает достаточно солнечного света, люди часто уезжают в экзотические страны или идут в солярии, но нужно быть осторожными при выборе этих методов.
Другой совет Тюляндина заключается в том, чтобы бросить курить и следить за питанием и весом. Идеальным вариантом является средиземноморская диета, которая состоит из большого количества фруктов, овощей и клетчатки, а также меньшего количества жиров.
Важно помнить, что снижение риска онкологических заболеваний зависит от вашего образа жизни и действий. Следуя простым рекомендациям, можно защитить себя от этой опасной болезни.