У нас есть всего 3 истинные причины состоянием выше.
- Непонимание ценности и значимости цели.
- Договоренности между взрослым и ребенком.
- Недостаток энергии.
Разберем каждую поэтапно:
1) Если вы что-то долго откладывали в своей жизни, возможно, для вас это действительно не имеет ценности, и вы просто хотели это сделать. Потому что это делают все и вам тоже надо. Таким образом, сопротивление помогает нам не тратить свою энергию на то, что действительно нам не нужно. Здесь стоит проанализировать. Если вы действительно это откладываете долгое время, то действительно ли вам это нужно?
2) Почем возникает сопротивление между ребенком и взрослым?
Мы не понимаем, зачем нам это нужно. Мы понимаем, что вот вроде это здорово, классно, но мы не умеем договориться между ребенком и своим внутренним взрослым. Здесь нужна определенная аргументация. Это не уговаривание и про жесткое отношение к себе, а про определенные объяснения себе. ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ЭТО НУЖНО? Например: вы не хотите мыть сейчас посуду, и ваш внутренний ребенок вам говорит: Давай не будем сейчас это делать. Зачем нам это нужно? И здесь ваш взрослый это аргументирует таким образом: Окей, ладно, сейчас, там ближайший час, мы можем не мыть, отдыхать, если тебе не хочется, но нам потом нужно будет из чего есть. Или нам нужно будет приготовить еду.
Второй вариант - это просто попросить кого-то. То есть делегировать это задание. Соответсвенно здесь вопрос в разговоре, внутреннем разговоре и понимание зачем вам это действительно нужно. С аргументацией, а не просто уговариванием «встань иди делай». Соответсвенно, когда у вас возникает какое-то сложное решение и вы откладываете, сравните 2 позиции. Позицию ребенка( почему вам выгодно не делать что либо) и позицию взрослого ( почему вам выгодно сделать определенные действия, что они вам принесут)?
И сравнить на вот этих двух чашах весов 2 стратегии. Не делать что либо или делать? Таким образом, вы сознательно принимаете решение и берете ответственность за реализацию своих маленьких или больших целей.
Здесь тоже важно посмотреть со стороны ресурса. Если вам кажется, что вы ленитесь, сопротивляетесь, что либо делать, посмотрите на ситуацию со стороны? Вы в ресурсе? Вы понимаете зачем вам это делать?
3) Очень часто мы взваливаем на себя много планов, хотим успеть все. И, конечно, у нас возникает желание ничего не делать, а просто лежать, смотреть фильмы и кушать чипсы. Неделями и месяцами. Конечно, такие периоды могут быть в жизни каждого человека, но если это начинает мешать в жизни и доставляет вам дискомфорт, то здесь важно обратить внимание не только на мнимые или не мнимые цели, договориться со взрослым или ребенком, а достаточно поднять уровень своей энергии и уделить этому фокус просто для того, чтобы у вас были силы.
Наше тело умнее чем мы думаем. Наше тело просто не даст нам реализовывать какие-то цели, если у нас просто нету сил. Оно будет приковывать нас к кровати, будут возникать болезни, чтобы мы восстанавливались и потом уже с восстановленными силами шли и что-то делали. На минусовом состояние тела мы, конечно, можем пойти и что-то сделать, но потом тело все равно заберет у нас то, что мы у него взяли. А то есть время на восстановление.
Буду очень рада услышать вашу обратную связь. После прочтения статьи❤️